metyylisulfonyylimetaani - naisten kuntoLue Lisää

Mikä on MSM?
Miksi ottaa metyylisulfonyylimetaanilisää?
Kuinka lisäosa toimii ">
Rikillä on monia myönteisiä vaikutuksia:
- aktiivisesti mukana kollageenin, hemoglobiinin, keratiinin synteesissä, mikä auttaa soluja uudistumaan, ja siksi derman ikääntymisprosessi hidastuu, hiukset ja kynnet kasvavat paljon nopeammin;
- parantaa ja lisää ravinteiden kuljetusnopeutta solukalvoihin;
- osallistuu aktiivisesti sidekudosten synteesiin, mikä selittää sen tosiasian, että lisäainetta määrätään yhdessä glukosamiinin kanssa nivelrikkoon;
- Se osallistuu insuliinin synteesiin ja auttaa siten normalisoimaan hiilihydraattien aineenvaihduntaa, mikä on erityisen tärkeää diabetestä kärsiville.
MSM toimii anti-inflammatorisena ja antioksidanttina.
Tulehdusta estävä vaikutus
Suoritettiin tutkimus, johon osallistui 100 yli 50-vuotiasta ihmistä. Osallistujille annettiin lisäosa, joka sisälsi 1200 mg metyylisulfonyylimetaania 3 kuukauden ajan, ts. 12 viikon ajan. Tällaisen hoidon tulokset osoittivat, että kipu ja turvotus MSM-vastaanottajilla vähenivät enemmän kuin niillä, joille annettiin lumelääke. Lisäksi täydentäviä saavat ihmiset alkoivat tuntea olonsa paremmaksi, ja heille tuli myös paljon helpompaa kävellä.
Koe aineen anti-inflammatoristen ominaisuuksien tutkimiseksi tehtiin useammin kuin kerran. Toiseen tutkimukseen osallistui 32 ihmistä. Kaikilla oli tiettyjä alaselän ongelmia, ja he kokivat voimakasta kipua. He saivat glukosamiini- ja MSM-lisäravinteita. Seurauksena oli selkäkipu ja lepo, ja liikkeet vähenivät merkittävästi. Tällä oli tietysti myönteinen vaikutus osallistujien yleiseen elämänlaatuun.
On väitetty, että MSM kykenee vähentämään sytokiinien tuotantoa - tuumorinekroositekijöitä alfa, interleukiini 6. Ne ovat proteiineja, jotka ilmoittavat tulehduksellisten prosessien alkamisesta. Yhdiste voi lisätä glutationia, joka on voimakas kehossa tuotettu antioksidantti.
Lihasten palautuminen
Metyylisulfonyylimetaanilla varustetut lisäaineet nopeuttavat palautumista voimakkaan fyysisen rasituksen jälkeen, kun lihakset ovat vaurioituneet ja joutuvat stressiin. Tämän prosessin seurauksena maitohapon tuotanto lisääntyy, mikä provosoi lihaskudoksen kipua, häiritsee harjoittelua ja palautumista.
Jotta lihakset palautuvat normaaliin nopeammin voimakkaiden kuormien päätyttyä, he ottavat MSM: n. Lisäosa palauttaa kyyneleet luonnollisesti vähentämällä tulehdusta ja maitohappotasoa. Yhdessä tutkimuksessa 22 naista jaettiin kahteen ryhmään. Yhdelle annettiin lumelääkettä päivittäin kolmen viikon ajan, ja toiselle 3 grammaa lisäainetta. Jälkimmäinen totesi, että nivelten ja lihaksen kipu laski jyrkästi.
Auttaa lievittämään niveltulehduksen oireita vähentämällä kipua
Niveltulehdus tarkoittaa myös tulehduksellisia sairauksia, joissa kipua esiintyy ja nivelten liikkuvuus vähenee. Tehokkaalla anti-inflammatorisella vaikutuksellaan MSM: ää käytetään vaihtoehtona synteettiselle lääkkeelle lievittämään niveltulehduksen oireita. Se lisää muiden sairauden hoidossa käytettävien lisäaineiden tehokkuutta. Näistä aineista tulisi mainita boswellic happo, kondroitiinisulfaatti, glukosamiinisulfaatti. Tutkimuksen tulokset osoittivat, että sen yhdistetty käyttö kondroitiinin ja glukosamiinin kanssa lisää viimeksi mainitun tehokkuutta ja vähentää kipua polvinivelen nivelrikon jälkeen.
Toisessa kokeessa osoitettiin, että 5 g: n MSM: n ja 7 g: n boswelyylihapon päivittäinen käyttö on paljon tehokkaampaa kuin glukosamiini kivun lievittämiseen, polven nivelrikkoista kärsivien potilaiden tilan parantamiseen.
Haittavaikutukset
Milloin MSM voi auttaa?
Kuinka ottaa metyylisulfonyylimetaania, MSM-annokset
Parhaat metyylisulfonyylimetaanilisäaineet

Iän myötä nivelsiteet ja nivelet alkavat menettää voimaansa, joustavuuteensa ja liikkuvuuteensa. Ongelmia voi esiintyä alkuvuosina. Jotta nivelisidet pysyisivät terveinä, on välttämätöntä tarkkailla huolellisesti niiden tilaa. Tämä on erityisen tärkeää niille, jotka harjoittavat aktiivista urheilua, jopa amatööritasolla. Niistä aineista, jotka ovat välttämättömiä tuki- ja liikuntaelinten järjestelmän ylläpitämiseksi normaaleissa olosuhteissa, tärkeä tehtävä on MSM: llä tai metyylisulfonyylimetaanilla. Sen puute aiheuttaa nivelten ja nivelsiteiden terveysongelmia. Voit käyttää yhdistettä lisäaineena, koska sen avulla pystyt selviytymään tulehduksesta. Jotta ymmärrettäisiin, miksi tätä ainetta tulisi käyttää, on välttämätöntä ymmärtää selvästi sen toimintamekanismi ja se, mitä aineita, joilla on MSM: n sisältö, pidetään parhaina.

pitoisuus

1 Mikä on MSM "> 2 Miksi käyttää lisäystä metyylisulfonyylimetaanilla?
3 Kuinka lisäosa toimii?
- 3.1 Tulehdusta estävä vaikutus
- 3.2 Lihasten palautuminen
- 3.3 Auttaa lievittämään niveltulehduksen oireita vähentämällä kipua
4 haittavaikutusta
5 Milloin MSM voi auttaa?
6 Kuinka ottaa metyylisulfonyylimetaania, MSM-annokset
7 parasta metyylisulfonyylimetaanilisäainetta

Mikä on MSM?

Metyylisulfinfetaanimetaani on orgaaninen rikki, jolla on anti-inflammatorinen vaikutus. Tämä ei ole hänen ainoa tarkoitus. Yhdiste otetaan usein ruokavalion aikana. Sitä käytetään monenlaisten sairauksien ja haittojen hoitoon. Aine on läsnä eläin- ja kasviorganismeissa, ja se on luonnollinen rikkiä sisältävä yhdiste. Se saadaan laboratorio-olosuhteissa ja vapautetaan sitten jauheena tai kapseleina. Tällaiset tuotteet koskevat elintarvikelisäaineita, joita kuluttavat myös urheilijat.

MSM: ää käytetään vaihtoehtoisessa lääketieteessä. Tämä aine on turvallinen tapa vähentää nivelkipuja, tukahduttaa tulehduksellisia prosesseja ja vahvistaa suojaavia toimintoja. Suoritettiin tutkimus, joka vahvisti, että yhdiste on tehokas uusiutumaan kroonisiin ihosairauksiin, niveltulehdukseen ja muihin.

MSM on rikin lähde. Ihmiskeho tarvitsee sitä tulehduksen torjumiseksi, proteiinin tuottamiseksi, joka on lihasmassan päärakenneosa, luukudoksen ja ruston vahvistamiseksi ja solujen uudistamiseksi. Mineraalilla on positiivinen vaikutus nivelten ja nivelsiteiden tilaan, ja sillä on myös myönteinen vaikutus ihoon, hiuksiin ja kynsiin.

Rikkipitoista yhdistettä on läsnä ruoassa, mutta tämä määrä ei aina riitä. Lisäksi on pidettävä mielessä, että laboratorio-olosuhteissa saadulla orgaanisella erityisellä kaavalla ei ole yleistä positiivista, vaan paikallista vaikutusta. Toisin sanoen lisäaine antaa sinulle erityisen vaikutuksen - ihon uudistamisen, nivelten ja nivelkipujen poistamisen. Kivun estäminen ei ole ainoa myönteinen vaikutus, koska rikki auttaa palauttamaan lihaskudoksen.

Miksi ottaa metyylisulfonyylimetaanilisää?

Syntetisoitua rikkiä sisältävää orgaanista yhdistettä tuotetaan urheilijoiden käyttöön ravintolisien muodossa. Ne on tarkoitettu käytettäväksi niille, jotka kärsivät rustoa kuluttavien nivelkipuista ja tulehduksista. Tämä tila ilmenee useimmiten ihmisillä, jotka harjoittavat aktiivisesti urheilua.

Dieetit voivat myös huonontaa sidekalvon ja nivellaitteiden liikkuvuutta, jonka päävaatimus on suolanoton hylkääminen. Urheilijat noudattavat usein tällaista ruokavaliota valmistautuessaan tuleviin kilpailuihin. Suolan menetys johtaa mineraalien ehtymiseen ja ruston ja luukudoksen häiriöihin.

Muodonmuutokset ja tulehdukselliset prosessit johtavat harjoitussuunnitelman rikkomiseen ja tekevät sitten urheilusta mahdotonta. Tällaisten muutosten välttämiseksi MSM-lisäravinteen ottaminen, jota esiintyy melko usein nivelkomplekseissa glukosamiinin ja kondroitiinin kanssa, sallii tällaisten muutosten välttämisen. Tämä yhdistelmä parantaa huomattavasti työkalun toimintaa.

Luu- ja lihaskudokset kärsivät myös rikkipuutoksesta, joka osallistuu aktiivisesti kaikkiin elimistön elintärkeisiin prosesseihin. Yhteyden puute ilmenee useimmiten iän myötä. Tämä ilmaistaan ihon kimmoisuuden menettämisessä, hiusten menetyksessä, haurasten kynsien muodossa, mutta mikä tärkeintä, tuki- ja liikuntaelinten tila huononee paljon. Tällainen rikin vaikutus ihmisiin johti siihen, että rikkiä kutsuttiin kauneuden mineraaliksi. Tätä yhdistettä sisältävien lisäravinteiden ottaminen voi pidentää merkittävästi nuoruutta ja tietenkin antaa terveyttä.

Kuinka lisäosa toimii ">
Rikillä on monia myönteisiä vaikutuksia:
aktiivisesti mukana kollageenin, hemoglobiinin, keratiinin synteesissä, mikä auttaa soluja uudistumaan, ja siksi derman ikääntymisprosessi hidastuu, hiukset ja kynnet kasvavat paljon nopeammin;
parantaa ja lisää ravinteiden kuljetusnopeutta solukalvoihin;
osallistuu aktiivisesti sidekudosten synteesiin, mikä selittää sen tosiasian, että lisäainetta määrätään yhdessä glukosamiinin kanssa nivelrikkoon;
Se osallistuu insuliinin synteesiin ja auttaa siten normalisoimaan hiilihydraattien aineenvaihduntaa, mikä on erityisen tärkeää diabetestä kärsiville.
MSM toimii anti-inflammatorisena ja antioksidanttina.

Tulehdusta estävä vaikutus

Suoritettiin tutkimus, johon osallistui 100 yli 50-vuotiasta ihmistä. Osallistujille annettiin lisäosa, joka sisälsi 1200 mg metyylisulfonyylimetaania 3 kuukauden ajan, ts. 12 viikon ajan. Tällaisen hoidon tulokset osoittivat, että kipu ja turvotus MSM-vastaanottajilla vähenivät enemmän kuin niillä, joille annettiin lumelääke. Lisäksi täydentäviä saavat ihmiset alkoivat tuntea olonsa paremmaksi, ja heille tuli myös paljon helpompaa kävellä.

Koe aineen anti-inflammatoristen ominaisuuksien tutkimiseksi tehtiin useammin kuin kerran. Toiseen tutkimukseen osallistui 32 ihmistä. Kaikilla oli tiettyjä alaselän ongelmia, ja he kokivat voimakasta kipua. He saivat glukosamiini- ja MSM-lisäravinteita. Seurauksena oli selkäkipu ja lepo, ja liikkeet vähenivät merkittävästi. Tällä oli tietysti myönteinen vaikutus osallistujien yleiseen elämänlaatuun.

On väitetty, että MSM kykenee vähentämään sytokiinien tuotantoa - tuumorinekroositekijöitä alfa, interleukiini 6. Ne ovat proteiineja, jotka ilmoittavat tulehduksellisten prosessien alkamisesta. Yhdiste voi lisätä glutationia, joka on voimakas kehossa tuotettu antioksidantti.

Lihasten palautuminen

Metyylisulfonyylimetaanilla varustetut lisäaineet nopeuttavat palautumista voimakkaan fyysisen rasituksen jälkeen, kun lihakset ovat vaurioituneet ja joutuvat stressiin. Tämän prosessin seurauksena maitohapon tuotanto lisääntyy, mikä provosoi lihaskudoksen kipua, häiritsee harjoittelua ja palautumista.

Jotta lihakset palautuvat normaaliin nopeammin voimakkaiden kuormien päätyttyä, he ottavat MSM: n. Lisäosa palauttaa kyyneleet luonnollisesti vähentämällä tulehdusta ja maitohappotasoa. Yhdessä tutkimuksessa 22 naista jaettiin kahteen ryhmään. Yhdelle annettiin lumelääkettä päivittäin kolmen viikon ajan, ja toiselle 3 grammaa lisäainetta. Jälkimmäinen totesi, että nivelten ja lihaksen kipu laski jyrkästi.

Auttaa lievittämään niveltulehduksen oireita vähentämällä kipua

Niveltulehdus tarkoittaa myös tulehduksellisia sairauksia, joissa kipua esiintyy ja nivelten liikkuvuus vähenee. Tehokkaalla anti-inflammatorisella vaikutuksellaan MSM: ää käytetään vaihtoehtona synteettiselle lääkkeelle lievittämään niveltulehduksen oireita. Se lisää muiden sairauden hoidossa käytettävien lisäaineiden tehokkuutta. Näistä aineista tulisi mainita boswellic happo, kondroitiinisulfaatti, glukosamiinisulfaatti. Tutkimuksen tulokset osoittivat, että sen yhdistetty käyttö kondroitiinin ja glukosamiinin kanssa lisää viimeksi mainitun tehokkuutta ja vähentää kipua polvinivelen nivelrikon jälkeen.

Toisessa kokeessa osoitettiin, että 5 g: n MSM: n ja 7 g: n boswelyylihapon päivittäinen käyttö on paljon tehokkaampaa kuin glukosamiini kivun lievittämiseen, polven nivelrikkoista kärsivien potilaiden tilan parantamiseen.

Haittavaikutukset

Rikin saannista ja yliannostuksesta ei havaittu kielteisiä vaikutuksia. Metyylisulfonyylimetaani on orgaaninen lisäaine, joten sitä pidetään mahdollisimman turvallisena. Toinen tosiasia olisi otettava huomioon, että aiheesta on tehty vain vähän tutkimusta, joten sille ei ole ehdotonta takuuta. Puoli-letaalisena pidetään 17, 6 g: n annosta omaa painonsa kilogrammaa kohti. Jotkut saattavat tuntua hyvältä MSM: n ottamisen jälkeen, kun taas toiset päinvastoin valittavat pahoinvointiin, ripuliin, pahoinvointiin ja ruuansulatusongelmiin.

Milloin MSM voi auttaa?

Mikä parasta, orgaaninen rikkiyhdiste auttaa sairauden alkuvaiheissa. Metyylisulfonyylimetaania suositellaan käytettäväksi lääkkeen käyttöohjeissa ilmoitetuissa annoksissa. Lisäravinteet ovat hyödyllisiä iäkkäille ihmisille, koska rikin määrä ravitsee tasaisesti iän myötä ja alkaa kiusata tulehduksia, kipua, hiontaa nivelissä.

Nivelkipu ja nivelsiteet ilmestyvät usein voimakkaiden fyysisten vakiokuormien seurauksena. Tämä pätee erityisesti kun harjoitetaan voimaurheilulajeja. Metyylisulfonyylimetaani auttaa selviytymään tällaisen säännöllisen harjoituksen seurauksista. Tämä johtuu tosiasiasta, että yhdiste auttaa lievittämään tulehdusta ja edistää nivelsiteiden, rustojen uudistumista.

On ymmärrettävä, että kivun pahenemisvaiheessa harjoittelu on lopetettava, ja sitä on jatkettava toipumisen jälkeen. Muutoin lisäravinteiden ottaminen ei tuota tulosta tai urheilija voi loukkaantua uudestaan.

Kuinka ottaa metyylisulfonyylimetaania, MSM-annokset

Lisäosa kapselien muodossa otetaan 1-2 g kaksi tai kolme kertaa päivässä. Aloita lisäravinteen ottaminen yleisen kaavan mukaisesti: 2 annosta 1-2 g kumpaakin. Jauhemuoto laimennetaan lasilliseen vettä, ota vakiokaavio: 2 annosta 1-2 g. Älä ylitä 6 g: n vuorokausiannosta, lääkäri määrää tällaiset annokset akuutille tulehdukselle. .