Kuinka päästä eroon turkista niskan takana

Näyttää kauniilta on ihmisen luonnollinen halu, siksi jokainen pyrkii tekemään ruumiistaan ​​ja ulkonäöltään täydellisen tai ainakin pääsemään niin lähelle tätä kuin mahdollista. Mutta matkalla tähän päämäärään monet kohtaavat useita terveysongelmia tai ovat seurausta sairauksista, jotka ovat olleet tai liittyvät ammatilliseen toimintaan. Näiden seurausten joukossa on säkin muodostuminen kaulaan, joka tunnetaan paremmin ihmisten keskuudessa piisonina, leskenä tai kirjanpitokovana. Kuinka päästä eroon tästä ongelmasta kotona - siitä keskustellaan materiaalissamme.

Säkä esiintyy yleensä kaulan alapuolella ja lapaluiden yläpuolella, mitä esiintyy usein ikääntyneillä naisilla. Joillakin oikeudenmukaisen sukupuolen edustajilla se vie suuremman alueen, vangitseen kohdunkaulan alueen ja vaikuttaen vaikuttavaan selänpinta-alaan. Syy tällaisen kumpun muodostumiseen voi olla myös kohdunkaulan selkärangan muodonmuutos, joka tapahtuu vaihdevuosien aikana. Kaikki tämä ei vaikuta vain naisen ulkonäköön ja mielialaan, vaan vaikuttaa myös hänen hyvinvointiin ja terveyteen.

pitoisuus

  • 1 Taudin syyt ja seuraukset
  • 2 merkkejä taudista
  • 3 Hierontahoito
  • 4 Harja säkähoitoon
  • 5 Perinteiset hoitomenetelmät
  • 6 suositusta

Taudin syyt ja seuraukset

Edellä mainittuja nimiä ei löydy virallisesta lääketieteestä, koska itse asiassa se on monimutkainen sairaus, joka vaikuttaa useisiin kehon elimiin ja järjestelmiin.

  • Alkuvaiheessa tauti vaikuttaa kaulusvyöhykkeen lihaksiin, minkä seurauksena osteokondroosi esiintyy kohdunkaulan alueella.
  • Sitten verenkierto hidastuu kohdunkaulan 6-7 nikamien alueella, imusolunvaihdunta huononee. Tämä johtaa side- ja rasvakudoksen lisääntymiseen.
  • Kehorasvan keräämisen intensiivisin prosessi havaitaan istuvan elämäntavan kanssa.
  • Taudin myöhäisvaiheisiin liittyy kipu ja verisuoni-oireyhtymä.

Turun muodostumisen syy on hermostunut stressi, vastuun taakka muille. Uskotaan, että kaiken tämän seurauksena on stagnaation muodostuminen kohdunkaulan selkärankaan. Ihmiset sanovat, että tällaiset naiset pyrkivät ratkaisemaan kaiken itse, asettaen kaikki ongelmat harteilleen.

Ihmisten mielestä totuus on jyrkkä - energian pysähtymisellä on tosissaan olla paikka, mutta syyt ovat jonkin verran erilaisia. Tärkein asia on lihaskorsetin asteittainen tuhoaminen vuosien varrella: istuva elämäntapa, tapana levätä ja viettää paljon aikaa television, tietokoneen edessä

Selkärangan terveys riippuu sitä tukevasta lihaskorsetista, mikä tarkoittaa, että sen on oltava aktiivinen ja voimakas. Ja kohdunkaulan selkäranka on terve vain, jos nivelsiteet, vahvat lihakset ja nikamaiset nivelet ovat joustavia. Säkäkehitys on seurausta kohdunkaulan selkärangan pitkittyneestä ja epäasianmukaisesta kuormituksesta, jota lihaksikas korsetti ei tue.

Selkärangan luonnollinen viiva häviää, etummainen taipuminen suoristetaan ja ongelmia syntyy yhä enemmän, mikä johtaa säten kasvuun, ja myöhemmissä vaiheissa tähän lisätään vielä paljon muita ongelmia.

Kohdunkaulan alueella tämä on yksi vakavimmista sairauksista: Selkäytimestä ulottuvien hermojuurten juuret ovat puristuksessa, mikä johtaa aivojen verenkiertoon.

On tärkeää ottaa tämä ongelma vakavasti alusta alkaen, muuten seuraukset vahingoittavat huomattavasti terveyttä. Ja puhumme paitsi uuvuttavista päänsärkyistä, niska- ja rintakipuista, käsien tunnottomuudesta, myös tämän taudin muiden seurausten massasta.

Kuten jo mainittiin, aivojen ja kauluksen vyöhykkeen normaali verenhuolto on häiriintynyt valtimon tiivistetyn tilan vuoksi. Jossain vaiheessa, vain kääntämällä päätään, ihminen tuntuu pistelystä tai hengästymisestä niskassa, liikkeisiin voi myös liittyä ominaista rypistystä.

Taudin merkit

Jos jokin näistä oireista ilmenee, sinun on heti alkaa ratkaista ongelma kielteisten seurausten välttämiseksi.

  • Kipu niska-, niska-, olkahihna-, käsivarsissa. Kipu voi olla kivulias, esiintyy usein yhdessä niskaosassa: sivussa tai takana. Tässä tapauksessa pään kääntäminen voi aiheuttaa vaikeuksia.
  • Jatkuva huimaus, tinnitus, tasapainon menetys tunne kävellessä.
  • Käsissä on heikkous, kädet, kasvot, kaulalihakset menettävät herkkyytensä.

Mitä nopeammin ongelma havaitaan, sitä nopeammin ja tehokkaammin se ratkaistaan. Varhaisessa vaiheessa olevia sairauksia on aina helpompi hoitaa. Kansanlääkkeitä voidaan hoitaa monella tapaa, myös perinteinen lääketiede tarjoaa ratkaisun ongelmaan, mutta varoittaa, että jo muodostuneen sinetin käsittely on paljon vaikeampaa.

Hierontahoito

Hieronnan ansiosta on mahdollista pehmentää tiivistettä, päästä eroon päänsärkyistä, käsien tunnottomuudesta. On suositeltavaa suorittaa kaksi hierontaistuntoa vuodessa.

Itsenäiseen hierontamenettelyyn voit käyttää kotihierontalaitetta: manuaalista tai asennettua. Jälkimmäinen voidaan kiinnittää tuolin selkänojaan, saat jonkinlaisen passiivisen hieronnan, joka voidaan tehdä jopa television katselun tai tietokoneen ääressä työskenneltäessä. Ennen toimenpidettä suositellaan rentouttavaa kylpyä lisäämällä kamomilla- ja soodakeitto.

Säkäharjoitukset

Tehokkaimmat harjoitukset tämän ongelman ratkaisemiseksi ovat lihaskorsetin vahvistamiseen tähtäävät harjoitukset. Koulutuksen säännöllisyys ja vakava lähestymistapa ovat tärkeitä. Noudattamalla näitä yksinkertaisia ​​sääntöjä pääset eroon säkästä, saat oikean tasaisen asennon ja pumppaat oikeat lihakset.

Mutta on muistettava, että et voi suorittaa sellaisia ​​harjoituksia, kun sairaus on akuutissa vaiheessa. Voit hoitaa vain sellaisen kivun puuttumisen, joka kohdunkaulassa on. On myös tärkeää suorittaa kaikki elementit ilman äkillisiä liikkeitä, nykäyksiä, muuten se voi johtaa selkärangan vielä suurempaan puristukseen. Kun vartalo on ollut pitkään samassa asennossa, sinun tulisi siirtyä vähitellen harjoituksiin aloittaen alustavasta kevyestä lämmittelystä ja sileistä, rauhallisista liikkeistä.

Voit katsella kompleksia videossa ja suorittaa niitä säännöllisesti:

Suuren määrän erilaisten koulutusohjelmien joukosta on tarpeen erottaa yksi harjoitus, jota voidaan käyttää ennaltaehkäisevänä ja terapeuttisena vaihtoehtona.

  • Paina seisomassa asennossa vartaloasi seinää vasten niin, että korot, selkä, pakarat ja niska koskettavat sitä. Tässä tapauksessa yhden käden tulisi olla selän alaosassa, jotta selkärangan taipuminen tuntuu.
  • Pidä vartalo tässä asennossa yhden tai kahden minuutin ajan. Myöhemmin aikaa on lisättävä vähitellen. Tämä harjoitus tulisi suorittaa useita kertoja päivässä tiivistymisen estämiseksi.

Perinteinen hoito

Perinteinen lääketiede tarjoaa useita tapoja hoitaa tämän tyyppisiä sairauksia, lähinnä voiteita, kompressioita. Tällaisten varojen tarkoituksena on poistaa suolakertymän ongelma kohdunkaulan selkärankassa.

  1. Sekoita propolis-tinktuura (20 tippaa) risiiniöljyyn (1/3 kupillista) ja ravista hyvin. Käyttö: hankaaminen ongelma-alueelle kevyillä hierontaliikkeillä.
  2. Sekoita maito hunajan kanssa (3 osaa kutakin komponenttia), lisää valmiiksi paloiteltu laakerinlehti ja raastettu sipuli (yksi osa kumpaakin). Käytetään kompressoihin. Levitys: seos silitetään kangaspalaan ja levitetään tiivistysalueelle puolen tunnin ajaksi. Tuote on tarkoitettu päivittäiseen käyttöön.
  3. Hepariinivoide sekoitetaan troxevasinin kanssa. Käyttö: hankaaminen ongelma-alueelle.
  4. Sekoita hunaja alkoholiin samoissa suhteissa (¼ kuppi kukin). Levitys: hiero hierontaliikkeillä, kääri sitten lämpimällä huivilla. Menettely suoritetaan joka päivä.
  5. Tuoreet kultaiset viikset lehdet vaivautuvat kädet. Käyttö: levitetään säkälle.
  6. Savi muovataan levyyn ja kääritään kankaaseen (puuvilla). Sovellus: haettu tunti.
  7. Sekoita raaka muna oliiviöljyyn (kolme ruokalusikallista), pöytä 6-prosenttiseen etikkaan ja tärpättiiniin (kaksi viimeistä ainesosaa 1/3 kupissa). Levitys: levitetään puoli tuntia ongelma-alueelle, pestään sitten lämpimällä vedellä.

suosituksia

Muutamia vinkkejä tiivistysongelman ratkaisemiseksi:

  • Kaatamalla kylmää vettä. Tässä tapauksessa vesivirta tulisi suunnata suoraan takaisin säkälle. Menettely suoritetaan joka päivä kahdesti.
  • Laiturin järjestäminen. Jos patja on liian pehmeä, se on korvattava kovemmalla. Älä käytä liian korkeaa tyynyä.
  • Työpaikan organisointi. Pöydän ja tuolin tulee seisoa siten, että vartalo työskennellessäsi on oikeassa asennossa: selkä on suora, jalat ovat täysin kosketuksissa lattiaan, jalat on taipunut polvissa suorassa kulmassa. Jokainen puolituntityö on vaihdettava kevyeen voimisteluun.

Mielenkiintoisia Artikkeleita