Pro Complex Gainer optimaalisella ravitsemuksella

Optimum Nutritionin Pro Complex Gainer on proteiini-hiilihydraattikompleksi lihasmassan saamiseksi. Gainerille on ominaista korkealaatuiset raaka-aineet, se imeytyy hyvin ja ammattiurheilijat ovat kiitosta siitä. Tuote on tarkoitettu niille, joille on vaikea saada lihasmassaa syömällä tavallista ruokaa. Se toimittaa vain korkealaatuisia aminohappoja ja glykogeenia ja auttaa palautumaan harjoituksen jälkeen. Painonlisättäjät eivät ole kiellettyjä aineita, vaan tavallinen urheilulisä, joka on suunniteltu tasoittamaan ruokavalion epätasapainoa. Yksinkertaisesti sanottuna tämä on nopeasti sulavien makroravinteiden cocktail niille, jotka ovat kyllästyneitä tukehtumaan pastaa ja lihaa kuusi kertaa päivässä.

pitoisuus

  • 1 Vastaanoton vaikutukset
  • 2 Tasapainoinen lisäainekoostumus
  • 3 Kuinka ottaa Pro Complex Gainer optimaalisella ravitsemuksella
  • 4 arvostelua

Vastaanottovaikutukset

  • Lihasmassan nousu suhteessa kokonaispainoon;
  • Lihasten kasvu;
  • Hyödyntämisprosessien nopeuttaminen;
  • Voiman kasvu ja yleinen kestävyys;
  • Lisää nettotehoa

Gainer sopii aloittelijoille, jotka ovat juuri alkaneet harjoittaa kehonrakennusta tai kuntoa. Korkeamman tason urheilijat voivat ottaa sen myös omaan tarkoitukseen.

Tasapainoinen täydentävä koostumus

Optimum Nutritionin Pro Complex Gainer sisältää enemmän kuin yhtä proteiinityyppiä, joka imeytyy nopeasti ja lakkaa “ravitsemasta” lihaksia tunnissa. Tämä on monimutkainen nopea ja hidas aminohappojen lähde. 7 tuntia lisäravinteen ottamisen jälkeen keho saa pieniä annoksia aminohappoja vahvuuden palauttamiseksi. Aminohappokompleksien lisäannosta ei vaadita tällä gainerilla.

Hiilihydraatteja edustaa maltodekstriini. Se on energisesti hyödyllinen hiilihydraattien lähde. Sen avulla vartalo voi tehdä kovaa työtä pitkään. Siksi Optimum Nutritionin Pro Complex Gainer soveltuu kehonrakentajien lisäksi myös voiman nosto- ja painonnosto-harrastajille.

Lisäaineessa hiilihydraatteja ja proteiineja on suhteessa noin 1: 1, annos tuottaa 650 kcal ja noin 60 g hiilihydraatteja ja proteiineja. Rasvaa on vain 5 g, mikä yksinkertaistaa makroravinteiden imeytymistä. Kompleksi sisältää vitamiineja ja mineraaleja, joiden avulla voit tehdä gaineristä täyden välipalan tai aterian.

Lisäosa ei edistä rasvan kertymistä, koska se ei sisällä ylimääräisiä kaloreita, joita ei voida käyttää lihaksen palautumiseen. Toisin kuin muut gainerit, se on “kevyempi” noin 350 kcal annosta kohden. Tämä ei vaikuta massantuottaviin ominaisuuksiin, koska kaikilla Optimum Nutritionin Pro Complex Gainer -makroravinteilla on korkea hyötyosuus ja ne imeytyvät laadullisesti ja kokonaan.

Kuinka ottaa Pro Complex Gainer optimaalisesta ravinnosta

Perussäännöt ovat seuraavat:

  • Ota joka päivä;
  • Hardgainerille annos on kolme annosta;
  • Niitä, jotka haluavat toipua harjoittelun jälkeen, riittää 1-2;
  • "Pääsykurssia" ei ole, gainer juodaan koko massavoiton harjoittelujakson

Harjoittelupäivinä sinun täytyy juoda annos jälkikäteen ja yksi kerrallaan - aamulla ja iltapäivällä. Hardgainerit voivat nauttia cocktaileja juuri ennen nukkumaanmenoa. Yksi annos on mittauslusikka jauhetta liuotettuna 400 ml: aan nestettä. Jotkut ihmiset mieluummin kasvattaa turvotusta maidolla tai mehulla, mutta tämä ei ole välttämätöntä. Vaikka ei ole ravistajaa käsillä ja siinä on vain puhdasta vettä ja muki, voit valmistaa herkullisen cocktailin, koska jauhe liukenee täydellisesti. Juoma ei ole sokerinen, mutta kohtalaisen makea ja paksu. Useimpien käyttäjien vastaanotossa ei ole vaikeuksia.

Vinkki: Voit nopeuttaa palautumisprosesseja liikunnan ja voiman kasvun jälkeen lisäämällä juomaan aminohappo- ja kreatiiniannoksen.

Arviot

Tämä tuote on korkealaatuinen. Katsaukset osoittavat, että vaahdottomuudelle tyypillisiä ongelmia ei ole - turvotus ei häiritse sinua ottamisen jälkeen, ilmavaivat ja ripuli, juoma imeytyy kuten mikä tahansa tavallinen ruoka.

Arviointien tekijät huomauttavat miellyttävän maun etenkin tuotteille "Suklaa", "Vanilja". Mutta kaikki eivät pidä marja-hedelmävaihtoehdoista. Mutta monet väittävät, että gainer maistuu mansikka smoothie ja on helppo juoda.

On foorumeita ja negatiivisia. Jotkut urheilijat arvostelevat yrityksen hintapolitiikkaa ja sanovat, että tämä tuote ei ole keskivertokuluttajan saatavissa. Vaikka proteiinituotteet ovat kalliimpia tavallisissa myymälöissä, tämä lausunto on edelleen kiistanalainen. Jo kauan on arvioitu, että halvimmat korkealaatuisten makroravinteiden lähteet ovat vain urheiluravinteiden cocktaileissa.

Toinen kohta on odotettujen tulosten puute. Tässä on otettava huomioon korkeat odotukset. Monet ihmiset ajattelevat, että pelaajan pankkien kanssa ne näyttävät ammattiurheilijoilta, mutta näin ei ole. Tulos johtuu genetiikasta, harjoittelutavasta ja virheiden olemassaolosta tai puuttumisesta urheilujärjestelmän noudattamisessa. Vain juominen painon painotinta, nosta käsipainot joka tapauksessa ja syö loput ajasta pikanuudeleilla on huono strategia lihasmassan saamiseksi. Vain tarkkailemalla kaikkia harjoitusohjelman komponentteja, oikea ruokavalio ja ottamalla laadukkaita lisäravinteita saadaan tulos.

Mielenkiintoisia Artikkeleita