Optimum Nutritionin kalaöljy on välttämätön terveyslisä urheilijoille ja tavallisille ihmisille. Menevät päivät, jolloin kalaöljy oli epämiellyttävä lisä lapsen ruokavalioon, he juivat sitä lusikoilla eikä kukaan pitänyt siitä. Optimaalisen ravinnon kalaöljykapselien avulla et tunne epämiellyttävää makua - hyödyt ovat vain sydämelle, verisuonille, hormonaaliselle järjestelmälle ja palautumiselle. Omega-kolme rasvahappoa tunnustetaan yhdeksi välttämättömäksi lisäaineeksi lasten ja aikuisten terveydelle. Niiden on oltava ruokavaliossa päivittäin, koska ne auttavat kehoa toimimaan kunnolla. Ne myös parantavat kaikkien lisäravinteiden imeytymistä, edistävät D-vitamiinin eritystä ja auttavat ylläpitämään lihasten helpotusta. Onko tämä syy ottaa kalaöljyä ryhmästä "OH" ">
rakenne
Lisäkapselin yksi kapseli sisältää:
- 300 mg omega-kolme rasvahappoa;
- 1 g kalaöljyä;
- 5 mg kolesterolia;
- 10 kcal
Lisäksi lisäaineen geelikapselin muodostavien aineiden koostumus. Näitä ovat vanilliini, glyseriini, ruokalasien lisäaineet ja gelatiini. Kaikki nämä ovat orgaanisia aineita, jotka eivät aiheuta haittaa terveydelle.
Kuinka ottaa optimaalisen ravinnon kalaöljyä
Optimaalinen ravitsemus kalaöljy tulisi ottaa 1-2 kapselia 2-3 kertaa päivässä. Urheilijat, joilla on vakavia harjoittelukuormituksia, voivat kuluttaa enemmän omega-kolmea. Ne, jotka ovat kevyitä tai kunnes harjoittelevat, voivat tehdä kahdella temppulla. On loogista syödä omega-kolmea säännöllisten ruokien kanssa, jotta ne imeytyisivät paremmin. Urheilijat, jotka kuluttavat melko paljon urheiluravintoa, ovat tottuneet lisäämään geelikapseleita urheiluaukkojen ottoon. Itse asiassa siitä ei ole haittaa, jos juot kapseliasi proteiini-ravistelulla tai laimennettuna BCAA-veteen.
Tarvitsetko kursseja "> 
Se on urheiluravitsemusmarkkinoiden johtava tuotemerkki. Hänestä ei juuri ole negatiivisia arvosteluja. Tietenkin on ihmisiä, jotka väittävät, että valmistaja vaatii liikaa hintaa urheiluravinteista valmistetusta purkista, ja jopa sellaisen, jonka ainesosat sisältyvät tavalliseen ruokaan. Mutta voidaan kiistellä korkeista kustannuksista, varsinkin kun otetaan huomioon se, että kalaöljy on paljon kalliimpaa, jos yrität syödä koko hinta punaisella kalolla.
Lisäksi tuotteella on neutraali maku, eikä se aiheuta epämiellyttäviä sivuvaikutuksia maha-suolikanavasta. Kapselit voivat ottaa jopa ne, jotka eivät voi sietää kalaöljyä kaikissa muodoissa. Ne eivät millään tavoin osoita ”kalaista” tuoksua ja makua, jos niitä ei pureta.
Yleensä arvioiden kirjoittajien mukaan lisäravinteella ei ole ongelmia, ja sen lisäämisen jälkeen ruokavalioon parantuminen voimaharjoituksen jälkeen paranee, ja myös muut lisäravinteet toimivat paremmin. Siksi Optimum Nutritionin kalaöljyä suositellaan käytettäväksi sekä ammattiurheilijoille että kuntoharrastajille.
