Urheiluravinto lihasten helpotuksen parantamiseksi on täydellinen valikoima lisäravinteita. Harjoittelu vaatii kovaa ja runsaasti, mikä tarkoittaa, että ennen harjoittelua tarvitaan monimutkainen harjoitus. Palautumisen tulisi olla täydellistä, mikä on vaikea saavuttaa ilman aminohappoja, proteiineja ja vitamiineja. Apulisät ovat sopivia niille, jotka alkavat kuivua, ja auttavat vain näyttämään paremmalta, jos aloitat liikunnan pienellä prosentilla ihonalaista rasvaa.
pitoisuus
- 1 Suositellut lisäaineet
- 1.1 Harjoittelua edeltävä kompleksi
- 1.2 Proteiini
- 1, 3 BCAA
- 1.4 Rasvanpolttaja
- 1.5 Vitamiinit ja mineraalit
- 1.6 Valinnat - valinnaiset komponentit
Suositellut lisäaineet
Olemme koonnut sinulle koko joukon lisäravinteita, jotka auttavat sinua treenaamaan kovasti ja tehokkaasti ja auttavat nopeaan palautumiseen aktiivisten kuormien jälkeen.
Harjoittelua edeltävä monimutkainen
Jotkut prereenit sisältävät paljon sokeria tai muita yksinkertaisia hiilihydraatteja. Ne soveltuvat voimanostoon tai kehonrakentajaan "painon mukaan". ”Helpotuksena” sinun on käytettävä typen luovuttajia kreatiinin kanssa. Yksi parhaimmista on BSN: n No-Explode. Se stimuloi aktiivisesti pumppaamista, edistää parempaa verenkiertoa ja auttaa tuottamaan harjoitusta. Tämä kompleksi sisältää kreatiinia glykogeenin parempaan kiinnitykseen lihaksissa ja niiden täyttöön. Oppitunnin jälkeen vartalo näyttää kohokuvioidulta ja täyteläiseltä eikä ole litteä.
Tämän kompleksin koostumus auttaa paitsi toimimaan tehokkaammin, myös palautumaan paremmin, koska se toimittaa kaikki tarvittavat vitamiinit ja mineraalit suoraan lihaksiin.
proteiini
Jokainen tarvitsee proteiinilisäainetta, varsinkin ne, jotka syövät säännöllistä ruokaa, eivät saa tarpeeksi proteiinia, eikä heillä ole aikaa 5-6 klassiseen “kehonrakentajan” ateriaan. 100% herakultastandardi - korkealaatuinen proteiinilisä, puhdas heraproteiini. Se tarjoaa keholle kaikki tarvittavat proteiinit, joita tarvitaan fyysisen toiminnan tehokkaaseen selviytymiseen. Proteiini voi tyydyttää kaikki kehon proteiinitarpeet. Nimittäin tämä tuotemerkki antaa käyttäjälle luottaa siihen, että hän käyttää vain laadukasta tuotetta.
BSN: n Synta-6 on toinen korkealaatuinen proteiini. Tämä tuote sopii niille, jotka ovat kyllästyneitä noudattamaan helpotusta ruokavaliota ja haluavat päästä eroon pakkomiellestä halua syödä makeisia. Kyllä, tämä on erittäin maukas proteiini, jolla on riittävä koostumus laktoosia. Se ei sisällä sokeria ja antaa sinulle tarvittavat ravintoaineet nopeasti. Maista useimmat proteiiniarvioijat suosittelevat suklaata. Tuote imeytyy pitkään, ja se pystyy tarjoamaan keholle ravintoa nukutessasi.
BCAAta
BCAA: n polttoaineen sisäpuolella olevat SAN: t ovat miellyttävän maun ja eivät ole katkeroita, kuten monet haarautuneiden ketjujen aminohapot. Nämä BCA tyydyttävät täydellisesti kehon aminohappojen tarpeen, auttavat treenaamaan tehokkaasti harjoittelun ja tukevat lihaksia, kun harjoittelet rasvanpolttoa. Lisäksi ne tukahduttavat ruokahalua.
Rasvanpolttaja
Power Systems L-karnitiini on turvallisin rasvanpolttaja. Se ei stimuloi keskushermostoa, vaan edistää vain rasvojen siirtymistä energiaksi. Tämä tuote auttaa pääsemään eroon “epäonnistumisista” siirtymisessä voimaharjoittelusta sydämeen, antaa energiaa ja antaa sinun päästä nopeasti eroon ihonalaisesta rasvasta.
Vitamiinit ja mineraalit
Eläinpakkaus on täydellisin vitamiini- ja mineraalikompleksi urheilijoille. Sen erityiset annokset antavat mahdollisuuden tyydyttää täysin sekä vitamiinien että mineraalien tarve. Kyllä, joudut työskentelemään kovasti juomaanksesi kokonaisen paketin vitamiineja, mutta se on sen arvoista, tuotteen laadusta ei ole valituksia.
Valinnat - valinnaiset komponentit
Näitä komponentteja ei tarvita ehdottomasti jokaiselle urheilijalle. Mutta ne auttavat ratkaisemaan ongelmat niille, jotka kohtaavat korkeita kortisolitasoja ja matalaa testosteronia suuren harjoitusmäärän takia. Nämä ovat luonnollisille urheilijoille tarkoitettuja lisäravinteita, jotka voivat nopeuttaa palautumista ja parantaa aineenvaihduntaa.
Ananolic Xtreme's Lean FX on yksi kortisolisalpaajista, joka voi pysäyttää ”vesivirtauksen”, jota käyvät monet urheilijat, jotka ovat tottuneet treenaamaan kovasti. Aineen kaava estää kortisolin “murtumia”, mikä tarkoittaa, että se auttaa päästä eroon rasvasta nopeammin, etenkin vatsassa ja vyötärössä.
Myotest on aine, joka auttaa lisäämään testosteronin eritystä. Tämä lisäosa sopii niille, jotka intensiivisen harjoituksen vuoksi kokevat rikkoutumisen ja joutuvat vähentämään libidoa. Mutta se on hyödyllinen ja vain kevyenä anabolian stimulaattorina. Ota "Miotest", jota tarvitset kahdesti päivässä harjoittelusta riippumatta.
Urheilulisäaineiden maailmassa päivityksiä tapahtuu joka päivä. Tärkeimmät ruuat ovat hyvä proteiini, laadukas kreatiini ja BCAA-haarautuneiden ketjujen aminohapot. Jos urheilijan resurssit ovat rajalliset, tämä riittää antamaan itselleen terveet keinot paranemista varten. Lisäaineet valitaan halutessaan ja asiantuntijan tai kouluttajan valvonnassa.
