Todennäköisesti monet ihmiset, jotka luottavat mainoksiin, valitsevat apteekissa tai urheilukaupassa vitamiinia valitsemalla pillereitä, joita valmistajat aktiivisesti mainostavat. Mutta se tapahtuu eri tavalla. Vitamiinikompleksin ostaja valitsee ensimmäisen pakkausvaihtoehdon ottaen huomioon, että ehdottomasti kaikki ovat tasavertaisia. On kuitenkin muistettava, että vitamiineja valittaessa on syytä kiinnittää tähän erityistä huomiota, koska jokaisella lääkkeellä voi olla täysin erilainen vaikutus.
Edellä luettua lukija on todennäköisesti jo ajatellut, että vitamiineja valittaessa on otettava huomioon eräät vitamiinikompleksien sisältämien vitamiinilisäaineiden kriteerit. Tämä artikkeli sisältää tärkeimmät apteekkarien neuvot tässä asiassa, joista saat yleisen käsityksen lääkkeiden valitsemisesta ja mitä ohjeita päätöksenteossa. Pieni ehdotus - jos muistat englannin aakkosten ensimmäiset kirjaimet, voit selailla näitä vinkkejä apteekissa valitessaan vitamiineja lukemalla huolellisesti valittujen monimutkaisten valmisteiden ohjeet ja etiketit.
pitoisuus
- 1 A: Analyysi.
- 2 K: Pelko.
- 3 C: Ohjaus.
- 4 D: Annostus.
- 5 E: Käyttö.
A: Analyysi.
Ensinnäkin on syytä pohtia, miksi tämä vitamiini osoittautui valintasi. Anna itsellesi vastaus kysymykseen - "Mitä odotat vitamiinilisästä">> hyvälaatuinen kalaöljy auttaa alentamaan triglyseriditasoa, vaikka se ei vaikuta kolesteroliin. Kun valitset vitamiinia, sinun on ymmärrettävä sen vaikutustaso kehossa.
K: Pelko.
Parasta on pelätä huumeiden yhteisvaikutuksen sivuvaikutuksia. Joitakin vitamiineja, kuten K-vitamiinia, ei voida käyttää veren ohentamiseen tähtäävien lääkkeiden kanssa. Sellainen komponentti kuin mäkikuisma kykenee vähentämään ehkäisypillereiden tai masennuslääkkeiden tehokkuutta.
C: Ohjaus.
Varmista, että valitset vitamiineja. Varmista, että pakkauksissa on patentti numero. Ne osoittavat suoritetut laadunvalvontamenettelyt ja siitä vastaavien organisaatioiden nykyisten vaatimusten noudattamisen. On tärkeätä muistaa, että hyväksytylle lisenssille on oltava valtion merkki. On myös tärkeää voida erottaa lääkkeet ravintolisistä.
D: annos.
On tärkeää kiinnittää aina huomiota ja olla varma, että oikea vitamiiniannos on valittu ennen niiden aloittamista. Jos annos on suurempi kuin valmistajan ohjeissa tai hoitavan lääkärin suosittelema, se voi vaikuttaa vakavasti terveyteen ja jopa aiheuttaa tietyn uhan. Ravintolisän johdonmukainen saanti tuo positiivisen vaikutuksen kehon terveyteen. Tiettyjen lisäravinteiden äkillistä lopettamista tulisi myös välttää. On parempi ottaa yhteys lääkäriin tai apteekkiin ennen niiden käyttöä.
E: Käyttö.
On erittäin tärkeää pitää aina mielessä tiettyjen vitamiinivalmisteiden käyttöaika. Huolimatta siitä, että apteekkeilla ja kaupoilla ei ole oikeutta toimittaa vanhentuneita tavaroita asiakkaille, on parempi pysyä valppaana myös tässä asiassa. Jokaisella lääke- ja vitamiinikompleksilla on oma voimassaoloaika. Ne on yleensä merkitty laatikoihin, etiketteihin tai pulloihin. Aina on parempi kieltää vitamiinien käyttö, jos niiden käyttöaika on loppumassa.
Lisäksi on syytä muistaa, että lääkärin kanssa käytävä neuvottelu halutuista vitamiinivalmisteista tai ravintolisistä on toivottavaa ja erittäin suositeltavaa. Oikein käytetyt elintarvikelisäaineet voivat olla erinomainen lisä terveelliseen elämäntapaan, jolloin kehon kyllästyy ruumiille elintarvikkeiden komponenteilla, joita on harvoin mahdollista saada ruoasta. Älä myöskään unohda, että mineraalien ja vitamiinien pääryhmä voi olla vain sellainen, joka tulee kehoon luonnollisten kokonaisten ruokien kautta, ja lisäravinteita tulisi käyttää vain lisäyksenä organisatorisesti oikein ruokavalioon.
