Optimum Nutritionin kreatiin 2500 -korkit - kreatiinimonohydraatti kätevässä kapselimuodossa. Lisäyksen tarkoituksena on parantaa voimaindikaattoreita, se edistää lihasmassaa, auttaa sietämään voimaharjoittelua ja etenemään työpainoissa. Jotkut myös käyttävät kreatiinia kuivaajassa pitämään lihaskalorivajeen. Kreatiini on yksi harvoista ravintolisistä, jonka tehokkuuden ja välttämättömyyden tunnustavat paitsi urheilijat, myös akateemiset tutkijat.
Tuote soveltuu paitsi ammattimaisille kehonrakentajille, myös crossfit-urheilijoille, voimanostolle ja painonnostolle. Yllätät, mutta sprinterit ja peliurheilun edustajat hyväksyvät kreatiinin. Tuote auttaa harjoittelemaan intensiivisemmin, jopa harjoittelutiheyksillä.
Vastaanottovaikutukset
- Lihasten liikakasvu;
- Lihasten säilyttäminen kuivumisen yhteydessä;
- Nopeutettu proteiinisynteesi;
- Lisääntynyt voimaharjoittelu;
- Lisääntynyt nopeus, teho ja räjähtävä teho;
- Vaikutus anabolisten hormonien eritykseen
Kreatiinia käyttävä urheilija voi työskennellä pidempään, harjoittaa kovemmin ja toipua nopeammin. Vaikutus ei tietenkään ole verrattavissa anabolisten steroidien toimintaan, mutta kreatiini ei aiheuta haittaa keholle.
Kuinka ottaa Creatine 2500 -kapselit optimaalisesta ravinnosta
Se ei ole jauhe, kuten useimmat muut kreatiinivalmisteet, vaan kapselit. Yksi geelikapseli antaa meille 1, 25 mg kreatiinimonohydraattia. Päivittäisen tarpeen kattamiseksi joudut syömään 4 tällaista kapselia. Yleensä ne pestään vedellä, mutta se on mahdollista myös lämpimällä teellä tai kahvilla. Kreatiini kofeiinin kanssa voi lisätä tuottavuuden lisäksi myös henkistä keskittymistä. Koulutuksessa tämä on yhtä tärkeää kuin vain kaikkien lähestymistapojen ja toistojen tekeminen.
Kreatiinin imeytymisen parantamiseksi suositellaan ”kuljetusta”, ts. Aineen saantia yhdessä muun kanssa, joka muuttuu nopeasti glukoosiksi. Ihannetapauksessa kreatiini tulisi pestä alas mehulla tai makealla teellä. Mutta on ihmisiä, jotka ovat helpompia ottamaan kiinteää makeaa ruokaa kreatiinin juomisen jälkeen.
Harjoituspäivänä kreatiini juopuu puoli tuntia ennen oppitunnin alkua. Onko tärkeää, että vatsa on tyhjä "> 
Ennen meitä on laadukas tuote tunnetulta yrityksestä. Monet urheilijat tarkistivat jauheen laadun avaamalla kapselit ja näkivät siellä tavallisen valkoisen kreatiinijauheen. Ei ole yllättävää, että Optimum Nutrition on sitoutunut tarjoamaan vain parhaita tuotteita.
Hieman negatiivista kotimaisten urheilijoiden kannalta on lääkkeen hinta. Kyllä, amerikkalaiset urheiluravintolisät ovat kalliimpia kuin kotimaiset. Mutta tämä ei ole syy kieltäytyä heistä, varsinkin kun ostat kreatiinia OH: lta, voit olla varma, että pankissa ei ole jauhoja, vaan kreatiinimonohydraattia. Muuten, jos joku on erittäin huolissaan laadusta ja pelkää ostaa väärennettyä, hän voi avata yhden kapselin ja nähdä mitä siellä on. Kreatiini on valkoinen jauhe, joka ei liukene veteen ja joka on tyypillisesti hammaslääkäriä.
Monet ihmiset ajattelevat, että kapselit eivät ole kätevä tapa ottaa huumeita. Itse asiassa elimistö tarvitsee jonkin aikaa kreatiinin absorboimiseksi heiltä, koska geelikuori on edelleen tarpeen liuottaa. Mutta kreatiinin annostelu on helpompaa, eikä se tule olemaan uusi hyödytön lisäosa, jonka puolet vain heräämme ravistelijan tai pullon ohi.
Kyllä, kreatiinijauhe on vähän halvempaa, mutta tämä ei tarkoita, että kapselit eivät ole tehokkaita tai imeytyvät huonosti. Useimmat sivustojen ja foorumien arvostelujen kirjoittajat ovat tyytyväisiä tuotteeseen.
