Voinko juoda vanhennettua kreatiinia?

Jokaisella urheilulisällä on oma voimassaoloaika. Ja jos jotkut urheilijat eroavat välittömästi vanhentuneesta tuotteesta, niin suurin osa urheilijoista jatkaa tällaisten kompleksien käyttöä ilman kielteisiä seurauksia. Voit ostaa lisäravinteita, joiden säilyvyysaika on vanhentunut, jopa erikoisliikkeestä.

Ne myydään huomattavalla alennuksella. Tämä on erittäin hyödyllistä aloittelijoille, joilla ei vielä ole suurta budjettia ja jotka voivat ostaa koko joukon tarvittavia komplekseja minimihintaan. Kaikilla lisäaineilla on omat ominaisuutensa, joten tällaisen lähestymistavan toteutettavuutta tulisi harkita jokaiselle tuotteelle erikseen.

Kreatiini on kompleksi, jonka hyväksyvät sekä aloittelijat että kokeneet urheilijat. Päättäessään ostaa lisäainetta, jonka säilyvyysaika on päättynyt, sinun on kuitenkin ensin tutkittava, kuinka turvallinen se on.

pitoisuus

  • 1 Voinko käyttää vanhennettua kreatiinimonohydraattia
  • 2 Kreatiinin säilytystila
  • 3 Varsinainen kreatiinin säilyvyys
  • 4 Yhteenveto

Voinko käyttää vanhennettua kreatiinimonohydraattia?

Kehonrakentajien ja painonnosto-urheilijoiden lukuisten arvostelujen perusteella urheilijoilla ei ole mitään huolenaihetta kreatiinin ottamiselle, jonka säilyvyysaika on vanhentunut. Lisäksi vasemmanpuoleisten kommenttien perusteella tällainen lisäaine ei aiheuta sivuvaikutuksia. Tehokkuus voi tietysti joissain tapauksissa heikentyä merkittävästi, mutta kielteisiä vaikutuksia kehossa ei ole havaittu.

Kreatiinin juominen, jos viimeinen käyttöpäivämäärä on hyväksyttävä ja turvallinen. Tärkeintä on ymmärtää, että puhumme yksinomaan tunnettujen valmistajien julkaisemista tuotteista, mukaan lukien Power System, Dymatize, Multipower, ON (Optimum Nutrition) ja muut. Tällaisia ​​lisäaineita valmistetaan pääasiassa Euroopassa tai Amerikan yhdysvalloissa. Jos vanhentunut luova lisäaine tulee tuntemattomalta valmistusyritykseltä, tällainen kompleksi tulee hävittää. Se voi olla vaarallinen ja huonolaatuinen, vaikka sen voimassaoloaika ei olisi vanhentunut.

Kreatiinivaraston sijainti

Lisäaineen turvallisuus riippuu suuresti paitsi valmistajan säilyvyysajasta myös asianmukaisesta varastoinnista. Kreatiinin tulisi olla kuivassa paikassa suojassa suoralta auringonvalolta. Kompleksit säilyvät parhaiten, kun pakkaus on suljettu.

Kun avaat vanhennettua kreatiinia, sinun tulee kiinnittää huomiota seoksen ulkonäköön. Sen on oltava kuiva ja värin samanlainen kuin uusi tuote. Jos lisäaineessa on sieni tai muita pilaantumisen jälkiä, et voi käyttää tällaista kompleksia.

Kreatiinin todellinen säilyvyys

Luovien lisäaineiden valmistajat määräävät yleensä likimääräisen eikä voimassa olevan viimeisen käyttöpäivämäärän. Ja jos puhumme kuinka kauan kompleksi ylläpitää tehokkuutta, niin pakkauksessa ilmoitettuun valmistuspäivämäärään voidaan lisätä useita kuukausia, jolloin tuotetta voidaan käyttää turvallisesti ilman pelkoja.

Kreatiinin tehokkuus heikkenee tietenkin, mutta mitään ongelmia ei pitäisi syntyä. Tämä pätee periaatteessa kaikkiin urheilulisäaineisiin ja ruokaan. Monet asiantuntijat väittävät, että kun kreatiini on asianmukaisesti varastoituna, se voi juoda kolme vuotta vapautumisen jälkeen. Tämä on kaksi kertaa pidempi kuin valmistajien ilmoittama 1-1, 5 vuotta. Kreatiinilisä pysyy turvallisena 36 kuukauden ajan, mutta mitä vanhempi se on, sitä vähemmän tehokas ja keskittynyt.

Yhteenvetona

Kreatiinin juominen vanhenemisella on mahdollista, mutta ei aina suositeltavaa. On mahdotonta sanoa varmasti, missä olosuhteissa lisäosa varastoitiin, kuinka hyödyllistä se oli tavoitteidensa saavuttamiseksi. Kreatiinin alhaiset kustannukset huomioon ottaen säästö ei ole täysin tarkoituksenmukaista. Parempi saada aina “tuore” ja todistettu monimutkainen.

Mielenkiintoisia Artikkeleita