Optimum Nutritionin Platinum Hydrowhey on seuraavan sukupolven proteiini. Joissakin lähteissä sitä kutsutaan virheellisesti kompleksiseksi proteiiniksi tai "seerumiksi". Toinen on osittain totta. Tuote saadaan herasta hydrolyysillä. Hänestä on toistuvasti tullut premium urheiluravintovalmisteiden kyselyjen johtaja, ja vuonna 2010 hänestä tuli vuoden paras proteiini.
Hydrolysaatti on keholle helpoimmin sulava. Sen avulla saat kaikki tarvittavat aminohapot, jopa ne, joiden sulaminen on heikentynyt tai ylikuormitettu suurella määrällä proteiinituotteita. Tämä on proteiini, joka on luotu ammattiurheilijoille. Mutta yksinkertaiset kuntoharrastajat voivat myös saada siitä paljon.
Optimaalisen ravinnon Platinum Hydrowhey-proteiini auttaa:
- Kerää oikea määrä proteiinia massaan tai kuivaajaan, ja absorboi kaikki aminohapot niin paljon kuin mahdollista. Älä juo vain proteiinia niin, että puolet aminohapoista ei imeydy;
- Ruuansulatuskanavan voittaminen proteiiniseosten liiallisesta käytöstä;
- Paranna voimaa ja kestävyyttä;
- Palauta harjoittelun jälkeen nopeammin;
- Parantaa lihaksen laatua ja sen jäykkyyttä;
- Pidä vähemmän "vettä" massassa;
- Polta rasvaa ja monipuolista ruokavaliota kuivaamalla
Hydrolysaatti on hyvä tarkalleen suurella assimlaatiolla ja se ei anna kuormitusta ruuansulatukselle. Siksi se on ihanteellinen niille, joille on vaikea ottaa makroravinteita säännöllisen ruuan kanssa ja joilla on vähentynyt eritystoiminta ja ruuansulatusongelmat.
Tärkeää: proteiinihydrolysaatit kehitettiin paitsi innovatiivisena urheiluravintotuotteena myös erityisenä proteiinilisäaineena ihmisille, joiden on vaikea imeä proteiineja ruoan kanssa.
rakenne
Yksi annos proteiinia (39 g) sisältää:
- 1 g rasvaa;
- 3 g hiilihydraatteja;
- 30 g proteiinia;
- 140 kaloria.
Yksi annos proteiinia sisältää vain 140 kcal. Alhainen rasvojen ja hiilihydraattien määrä antaa sinun käyttää proteiinia myös ruokavaliossa.
Kuinka ottaa
Suunnitellessasi tämän proteiinin saantia on pidettävä mielessä, että se imeytyy erittäin nopeasti. Jos juomme säännöllistä proteiinia 5 minuuttia treenin päättymisen jälkeen, voimme ottaa tämän 20, mutta ei puoli tuntia. Ammattilaiset juovat 3 annosta päivässä. Aloita aamu proteiinilla ja ympäröi harjoitteluasi juomalla annos 20 minuutissa ja toinen luokan jälkeen.
Onko mahdollista yhdistää tuotetta muun tyyppisiin proteiineihin
Mitattu lusikka proteiinia liuotetaan 200 ml: aan vettä tai maitoa. Pitääkö minun käyttää mehuja? Tämä vaihtoehto, yhdessä kreatiinin kanssa, sopii kovaharrastajille, jotka eivät voi kasvattaa lihasmassaaan klassisella tavalla.
Ei ole suositeltavaa keittää leivonnaisia, evästeitä, pannukakkuja hydrolysaatin kanssa. Ruoan laadun parantamiseksi kuivattaessa on parempi käyttää erikoistettuja pannukaussekoituksia ja muffinsseille valmiita koostumuksia. Ne on tarkoitettu leipomiseen. Ja hydrolysaatti voi denaturoitua ja menettää kaikki hyödylliset ominaisuutensa.
Tärkeää: proteiinin määrä ruokavaliossa lasketaan yksilöllisesti urheilijan painosta riippuen. He myös suosittelevat testejä ja selvittämään, mitkä aminohapot puuttuvat. Jos puutetta on, hydrolysaatti auttaa täyttämään sen.
Arviot
Tämä tuote on yksi myydyimmistä Venäjällä ja muualla maailmassa. Pro-urheilijat mainostavat häntä ja hänellä on hyvä maku. Suositut ovat “suklaa” ja “vanilja”, jotka eivät ole liian makeita, mutta miellyttäviä. Lisäksi se on melko kallis. Juuri tämä on syy kielteisiin arvosteluihin venäjänkielisillä foorumeilla. Fanit valittavat, että heidän on annettava liikaa rahaa tölkkiä proteiineja. Itse asiassa hydrolysaatti ei voi olla halpaa, koska se on tuotannossa kallein proteiini. Ihmisille, joilla on ruuansulatushäiriöitä ja jotka eivät ime normaalia proteiinia, jopa tällainen hinta voi johtaa säästöihin, koska proteiini voidaan ottaa ilman entsyymejä.
Maista, laadusta ja sulavuudesta ei ole negatiivisia arvosteluja. Foorumeilla ei löytynyt tapauksia, joissa urheilija ei sulatanut tätä proteiinia. Joskus "tiheämmän", karkkimaisen ja evästeen kaltaisen maun ystävät valittavat. Mutta hydrolysaatti sen kemiallisessa rakenteessa on lähempänä aminohappoja eikä proteiineja. Niin paksut ja "maitot" ravinnot eivät ole hänestä. Mutta hänen vastaanoton tulos on erinomainen.
