Amerikkalaisen Universal Nutrition -yhtiön valmistama raskas Gainer Fast 3100 -profiili sisältää suuren määrän hiilihydraatteja. Tämä urheiluravinto on tarkoitettu ensisijaisesti ektomorfille, toisin sanoen ihmisille, joiden luonne on ohut. Lisäosa ei sovellu urheilijoille, joilla on taipumus painonnousuun. Vahvistimen tärkein etu on, että se on käytännössä sokeriton, mutta siinä on paljon kaloreita johtuen suuresta määrästä proteiineja ja hiilihydraatteja.
pitoisuus
- 1 Ottamisen vaikutus
- 2 Koostumus
- 3 Kuinka ottaa Gain Fast 3100
- 4 arvostelua
Ottamisen vaikutus
Urheilulisän ottaminen auttaa:
- nopeuttaa lihasten kasvua;
- lihasten palautuminen;
- katabolisten prosessien tukahduttaminen;
- lisätä kestävyyttä;
- saada tarpeeksi energiaa.
Gainer voi lisätä huomattavasti urheilijan vahvuutta.
rakenne
Jokainen urheiluravinto annos sisältää 230 grammaa. Nämä ovat noin 5 mitattua lusikkaa, jotka sisältävät 868 kaloria. Ne antavat urheilijalle:
- hiilihydraatit - 162 g;
- proteiinit - 37 g;
- rasvat - 8 g;
- ravintokuitu (kuitu) - 4 g.
Gainer sisältää mineraaleja, vitamiineja, mikro- ja makroelementtejä, anabolisia aineita, makeutusaineita, aromiaineita. Listattujen komponenttien lisäksi urheilulisäaine sisältää 6 grammaa BCAA-kompleksia sekä useita muita välttämättömiä aminohappoja.
Kuinka ottaa Gain Fast 3100
Valmistajan asiantuntijat suosittelevat ottamaan kokonainen erä lisäravinteita harjoittelun ja kastelun jälkeen liikuntapäivinä. Cocktailin valmistamiseksi kasvatetaan 500 millilitrassa maitoa, mehua tai vettä 5 täyttä mitattua lusikkaa koostumusta. Valmistettu annos on parasta jakaa useita kertoja. Tärkeintä on juoda cocktail parin ensimmäisen tunnin ajan valmistuksen jälkeen. Tätä ajanjaksoa pidennetään 6 tuntiin, jos seosta säilytetään jääkaapissa.
Lisäksi Universal Nutrition on kehittänyt universaalin liuskejärjestelmän nimeltään Gel Big Quick. On tarpeen sekoittaa 6 mittauslusikkaa urheilulisäainetta, joka on 340 grammaa, 2, 3 litraan maitoa. Parempi valita laiha. Saatuun seokseen lisätään 3 munavalkuaista. Tämän avulla voit lisätä juoman proteiinipitoisuutta ja kaloripitoisuutta. Lisää sitten valinnaisesti 0, 6 litraa jogurttia tai jäätelöä, samoin kuin 4 ruokalusikallista maitojauhetta, useita banaaneja ja 5 rkl luonnollista hunajaa. Tämä urheilu cocktailin resepti antaa sinulle tarjouksen, jonka kaloripitoisuus on yli 3100 kcal. Juo tällainen lisäaine annoksittain. Cocktailia säilytetään jääkaapissa ja otetaan 300–400 ml kerran tai kahdesti päivässä.
Urheiluravinnolla ei ole vasta-aiheita tai sivuvaikutuksia, mutta se voi ylikuormittaa ruuansulatuksia. Jos sellaisia häiriöitä havaitaan, gainer lopetetaan.
Arviot
Monet urheilijat jättävät kommenttinsa Universal Nutritionin tuottamasta gainerista, mutta suurin osa tulee tietenkin niiltä, joilla on luonteeltaan laiha fysiikka. Urheilijat reagoivat hyvin lisäravinteen tehokkuuteen, liukenemisasteeseen ja imeytymiseen. Tyytymättömät kommentit maha-suolikanavan ongelmista ovat harvinaisia.
Siellä on hankkiautomaatti, jolla on kuusi erilaista makuvaihtoehtoa - suklaa, mansikka, vanilja, pina colada, banaani, kermakekse. Jos analysoit arvosteluja, mieluiten mieluummin mansikoita ja suklaata. Vähiten kaikista urheilijoista kuin gainerista, jolla on maku nasta-coladasta ja banaanista.
