GABA (gamma-aminovoihappo)

Gamma-aminovoihappo (lyhenne GABA) on aivoissa esiintyvä biogeeninen aine, joka suorittaa välittäjäaineita ja metabolisia toimintoja. Sen hyödyllinen ominaisuus on korvaamaton ihmiskeholle ja etenkin niille, jotka harjoittavat urheilua ja kovaa harjoittelua. Tämä keskushermoston estävä välittäjäaine stimuloi aivojen energiaprosesseja, parantaa kudosten hengitystoiminnan laatua, stimuloi verenkiertoa ja parantaa glukoosin käyttöä.

Gaballa on muita tärkeitä toimintoja. Tämä aminohappo lievittää hermostuneita jännitteitä, sillä on hyvä tonisoiva ja rauhoittava vaikutus, toimii usein rauhoittavana aineena, mutta tottelematta siihen. Ravinteita käytetään seksuaalisten toimintahäiriöiden hoitoon lääketieteellisissä, ei urheilutarkoituksissa, koska sillä on vahva rentouttava vaikutus.

pitoisuus

  • 1 Lääkkeet GABA: n kanssa
  • 2 Kuinka ottaa GABAa?
  • 3 GABA kehonrakennuksessa
  • 4 haittavaikutusta
  • 5 GABA: n tehokkuuden arviointi
  • 6 GABA-arvostelua

GABA Pharmaceuticals

Farmaseuttisista tuotteista suosituin lääke on Amilon, jonka vaikutuksena on stimuloida aivojen metabolisia prosesseja. Tässä lääkkeessä on korkea GABA-konsentraatio, ja se imeytyy nopeasti elimistöön, ja muodostaa sitten vahvat siteet plasman kanssa verenkiertoon.

Maksassa ja munuaisissa oleva lääkevalmiste hajoaa. Se erittyy virtsaan. Työkalu ei ole myrkyllinen, se ei ole ainoa ravintoaine. Muista lääkkeistä Picamilon, Hamibetal sekä Gammalon ovat kysyttyjä. Ne sisältävät hiukan alhaisemman GABA-pitoisuuden, mutta niitä pidetään erittäin tehokkaina.

Kuinka ottaa GABAa

Päivittäinen annos on 3, 5-3, 75 g. Suositeltu annos on mahdollista jakaa kahteen annokseen. Kaikki riippuu henkilökohtaisista toiveista. Tälle aineelle ei ole tiukkoja rajoituksia. Koska GABA: lle on ominaista nopea sulavuus, voit ottaa ainetta sekä ennen että jälkeen istunnon. Tärkeintä on, että vastaanotto tapahtuu ajoissa ennen ateriaa, ei sen jälkeen.

GABA kehonrakennuksessa

Se on arvokasta aivolisäkkeen etupuolen stimulaation takia, se on kyky aktivoida kasvuhormonin synteesi. GABA: n avulla saavutetaan hyvä rasvanpolttovaikutus ja myös siksi, että aineella on anabolinen ominaisuus. Nämä eivät ole ainoita syitä aminohappojen suosiolle kehonrakennuksessa.

Aineen saannilla on monenvälinen positiivinen vaikutus urheilijaan:

  • auttaa parantamaan keskittymistä;
  • parantaa unen laatua;
  • on suora vaikutus kehon helpotuksen muodostumiseen;
  • on rauhoittava, mutta stimuloi lihasten toimintaa;
  • ei ole myrkyllistä.

Haittavaikutukset

GABA: ta sisältävillä valmisteilla ei käytännössä ole kielteisiä vaikutuksia kehossa, myös lisääntyneen annostuksen seurauksena. Haittavaikutuksista ilmenee useimmiten ahdistusta, paniikkiahdistusta, hikoilua, pahoinvointia, harvoissa tapauksissa oksentelua.

Joskus aminohapon ottamisen jälkeen voidaan havaita epävakaa verenpaine tai kehon lämpötilan nousu. Ihmiset, joilla on kroonisia unihäiriöitä sekä munuaisten vajaatoiminta, ovat vasta-aiheisia aineen ottamisessa. Joissakin tapauksissa vaikuttava aine aiheuttaa allergioita. Yliannostuksen yhteydessä vatsa pestään ja rentoutetaan.

GABA: n suorituskyvyn arviointi

Vuodesta 2003 lähtien maailman eri maissa tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että aine todella tuottaa tuloksia. On vahvistettu, että gamma-aminovoihapon takia enemmän kasvuhormonia tuotetaan harjoituksen aikana.

Ja jos varhaiset kokeilut kattoivat suuren yleisön, niin vuodesta 2008 lähtien tutkimuksia on tehty yksinomaan kehonrakennukseen osallistuville. He vahvistivat aiemmat tulokset täysin. Kasvuhormoni syntetisoituu nopeammin, jos otat GABA: ta. Keskimäärin pitoisuus kasvaa 6 kertaa.

GABA arvostelut

Lähes kaikki puhuvat ravinteesta myönteisesti. Negatiiviset kommentit johtuvat usein vastaanoton tai itse harjoitteluprosessin rikkomisesta, koska kasvuhormonia tuotetaan aktiivisemmin luokkien aikana.

Sekä eurooppalaiset että amerikkalaiset urheilijat antavat yksimielisesti GABA: lle erittäin myönteisen arvion. Tämä on paras todiste tämän aminohapon tehokkuudesta.