3 päivän jako
Ihmisille, jotka elävät aktiivista elämäntapaa ja pitävät huolta itsestään, kehitettiin viimeisin harjoittelujärjestelmä, jonka avulla osoittautuu kiinnittämään huomiota jokaiseen lihasryhmään ja saavuttamaan halutut tulokset lyhyessä ajassa. Kolmen päivän jako on harjoitustekniikan viimeisin kehitys, jonka ansiosta osoittautuu, että se yhdistää kaikki lihasryhmät siten, että urheilija onnistuu käyttämään vartaloaan kaikkia lihaksia yhdessä lähestymistavassa harjoituksiin. Tämän ansiosta he ryhtyvät