Laihtumiseen vihreää teetä

Vihreä tee on tonic, joka tunnetaan rasvaa polttavista ominaisuuksistaan. Se auttaa taistelemaan ylipainoa ja verenpainetta vastaan. Vihreän teen tärkein tehokas ominaisuus on aineenvaihdunnan normalisointi. Juomaa suositellaan käytettäväksi säännöllisesti ja suurina määrinä. Pieninä annoksina se ei tuota tulosta. On monia reseptejä, jotka voivat parantaa ja monipuolistaa sen makuominaisuuksia.

pitoisuus

  • 1 Vihreän teen edut
  • 2 Kuinka laihtua käyttämällä fyto teetä "> 3 Mikä vihreä tee valita laihtumiseen?
  • 4 Kuinka paljon juoda laihtua?
  • 5 Kuinka valmistaa vihreää teetä?
  • 6 parasta vihreän teen laihtumiseen tarkoitettuja reseptejä
    • 6.1 Lisättynä hunajaa
    • 6.2 Sitruunalla
    • 6.3 Maustettu inkivääri
    • 6.4 Maitotee resepti, sen edut ja haitat
  • 7 vihreää teetä laihentava ote
  • 8 Yhteenveto

Vihreän teen edut

Tonisoivan ja rasvaa polttavan juoman hyödylliset ominaisuudet ovat mineraalikoostumuksessa. Vihreä tee sisältää seuraavat ainesosat:

  • ryhmien B, C ja K vitamiinit;
  • katekiineja;
  • kupari, fluori ja sinkki.

Juoman avulla voit vapauttaa toksiinien ja toksiinien kehon hellävaraisesti, aktivoida ruoansulatusprosessit ja lievittää nälän tunnetta.

Tärkeää! Vihreällä teellä, jolla on erinomaiset tonisoivat ominaisuudet, on rasvaa polttava vaikutus, mutta se ei voi antaa hyvää tulosta painonpudotuksessa, ilman että noudatetaan oikean terveellisen ravinnon perusteita.

Kuinka laihtua käyttämällä fyto teetä?

Miellyttävä kevyt tuoksu ja mieto maku eivät ole vihreän teen ainoita positiivisia ominaisuuksia. Tämä tonisoiva juoma auttaa torjumaan ylipainoa. Sillä on seuraavat positiiviset vaikutukset urheilijan kehoon:

  • auttaa laihtua nopeasti, kun sitä käytetään säännöllisesti kuumana;
  • poistaa turvotuksen ja ylimääräiset senttimetrit vyötäröltä;
  • osallistuu ruoan hajoamiseen, rasva mukaan lukien;
  • Optimaalinen aika juoman juomiseen on puoli tuntia ennen syömistä ja 40 minuuttia sen jälkeen;
  • masentaa nälän tunnetta ja auttaa eroon tottumuksesta ylensyömiseen aterian aikana.

Jotta koet koko kehon positiivisten vaikutusten spektrin, sinun on juoda vähintään kolme suurta kuppia tätä juomaa päivässä. Hauduta lisäksi vihreän teen lehtiä ohjeiden mukaan ja käytä joko lasi- tai keraamisia astioita.

Mitä vihreää teetä valita laihtuminen ">

Lajikkeita on valtava määrä, joista on helppo sekoittaa. Jotkut ovat tehokkaampia laihtumiseen, kun taas toisilla on vähemmän rasvanpolttoa. Rasvanpitävän juoman parantavien ominaisuuksien nauttimiseksi suositellaan:

  • valitse isolehtinen vihreä tee, koska sinun ei pitäisi juoda "jätettä", kun olet valinnut hyvät raaka-aineet;
  • älä juo pakattua teetä, lukuun ottamatta pyramideja, joiden sisäpuolella on suuria lehtiä, mutta samanlainen vaihtoehto on myynnissä melko harvoin ja sillä on korkeat kustannukset;
  • lisäaineiden esiintyminen kuorena tai kuivattuina marjoina vihreässä teessä on tervetullutta.

Laadun vihreän teen valintaa koskevat säännöt ovat melko yksinkertaisia. Tarvitsemme suuria arkkeja, joita myydään joko pussina tai painona. Ei hienoa pölyä tai tavallisia pusseja.

Kuinka paljon juoda laihtua ">

Voit puhua loputtomasti tonisoivan ja rasvaa polttavan juoman eduista, mutta se ilmenee vain, kun tietty annos noudatetaan, ja henkilö ei ylensyö, hän syö tasapainoisesti ja oikein. Jos haluat juoda vihreää teetä ja laihtua, sinun on noudatettava muutamia yksinkertaisia ​​suosituksia:

  • juo kuppi ennen ja jälkeen aterian;
  • korvata musta aamukahva tonisoivalla juomalla;
  • juo säännöllisen juomisen sijasta koko päivän;
  • juo juomaa, kun on nälkä, joka ahdistaa ensimmäistä kertaa monia, jotka kieltäytyvät haitallisista välipaloista ja päättävät vähentää ruokavalionsa kaloripitoisuutta.

Tärkeintä ei ole makeuttaa juomaa eikä juoda teetä makeisten, evästeiden ja muiden makeisten kanssa.

Kuinka valmistaa vihreää teetä?

Puhdistava juoma. valmistettu vihreän teen lehtiä, myydään yleensä pakkauksissa, joissa on määrätty annos. Yleiset suositukset vihreän teen valmistamiseksi ovat seuraavat:

  • huomioi lämpötila ja älä täytä lehtiä jäähdytetyllä nesteellä (vettä, jonka lämpötila on 80 astetta, pidetään optimaalisena);
  • käytä puhdistettua ja korkealaatuista vettä, älä hanasta, jos puhdistussuodatinta ei ole asennettu;
  • tyhjennä ensimmäinen esite täytetty vesi, koska sitä tarvitaan pölyn ja lian poistamiseksi;
  • kaada teetä toisen kerran tarvitset 3-4 minuuttia.

Vihreän teen panimoa koskevat säännöt ovat melko yksinkertaisia ​​ja helppo noudattaa.

Paras reseptejä vihreää teetä laihtuminen

Maun monipuolistamiseksi ja vaikutuksen parantamiseksi sinun tulee käyttää erilaisia ​​keittovaihtoehtoja tämän hienon työkalun laihtumiseen.

Hunajalla

Se on erinomainen resepti niille, jotka eivät voi kuvitella elämää ilman makeisia. Painonpudotus merkitsee haitallisten nopeiden hiilihydraattien hylkäämistä. Luonnollinen hunaja korvaa erinomaisesti hahmolle haitallisia makeisia. Yksi lusikallinen tätä mehiläisten elintärkeää vaikutusta aiheuttavaa tuotetta riittää antamaan teelle jälkiruoan halutun maun, ja juoma itse saa seuraavat positiiviset ominaisuudet:

  • pieni määrä hunajaa ei vahingoita figuuria, mutta se on erinomainen mineraalien ja vitamiinien lähde;
  • paljastaa kaikki vihreän teen lehtien hyödylliset ominaisuudet.

Valmistamaan tällaista teetä sinun on

  1. keittää vettä;
  2. kaada lehdet teekannuun ja kaada kiehuvaa vettä;
  3. valuta ensimmäinen ja kaada uutta vettä;
  4. jätä lehdet höyryttämään 3 - 5 minuutiksi;
  5. kaada juoma kuppeihin;
  6. lisää hunaja.

Mehiläisten elintärkeän toiminnan tuote ei siedä lämpökäsittelyä, joten se sijoitetaan vain jo keitettyyn teetä.

Sitruunalla

Sillä on seuraavat positiiviset ominaisuudet:

  • alentaa huonoa kolesterolia;
  • nuorentaa ja parantaa kehon terveyttä;
  • vahvistaa kehon suojaustoimintoja;
  • tarjoaa energiaa;
  • parantaa lämpögeneesiä;
  • hajottaa rasvaiset ihonalaiset talletukset;
  • normalisoi verensokeria.

Hauduta juoma samanlaisella tavalla. Voit lisätä teeseen vähän hunajaa.

Tuoksuva inkivääri

Inkiväärijuuren lisääminen vihreään teeseen on todistettu ja suosittu tapa ympäri maailmaa tehdä ”maagista” laihtumiseen tarkoitettua juomaa. Inkivääriliemellä on myönteinen vaikutus koko vartaloon. Teelehdissä on runsaasti antioksidantteja, ja inkivääri on runsaasti vitamiineja ja aminohappoja. Tällaista juomaa pidetään yhtenä parhaista kodin lääkkeistä laihtumiseen.

Inkiväärin keittäminen valmistetaan seuraavan algoritmin mukaan:

  • kuivattu inkiväärijuuri lisätään lehtiin, kaadetaan kiehuvalla vedellä ja jätetään mentoriksi;
  • tuoretta inkivääriä hierotaan hienon raastin päälle ja lusikka lisätään teekannuun lehtien kanssa, annetaan hautua.

Tuore mauste on melko terävää, joten puoli litraan vettä laitetaan vain ruokalusikallinen inkivääriä.

Resepti maidon teetä, sen hyödyt ja haitat

Vihreä tee, johon on lisätty maitoa, aiheuttaa monille ihmisille, jotka haluavat laihtua, tiettyjä huolenaiheita. Jotkut uskovat, että hahmo on täysin hyödytön. Ongelmia voi syntyä vain, jos oikean ravinnon perusteita ei noudateta.

Vihreän teen maidolla on seuraavat edut:

  • vapauttaa toksiinien kehon;
  • antaa hyvän terveyden ja kevyyden tunnetta;
  • parantaa aivojen toimintaa, tietoisuutta ja reaktiota;
  • normalisoi aineenvaihduntaa;
  • vähentää kadonneen kilogramman toistumisen riskiä;
  • normalisoi sydän- ja verisuonijärjestelmää ja verensokeria;
  • poistaa ylimääräisen nesteen, vastustaa tulehduksellisia prosesseja ja virkistää kehoa.

Jotta juoma voisi tuottaa yksinomaan etuja, on noudatettava seuraavia suosituksia:

  • maidon on oltava rasvatonta ja korkealaatuista;
  • annosten kokonaismäärä on kolme kertaa päivässä;
  • kaada maito jo haudutetulle teelle (enintään 60-70 / kuppi).

Tällaista teetä ei pidä juoda niille, jotka ovat allergisia laktoosille. Jos teen maku ei ole kovin miellyttävä, voit lisätä hunajaa.

Vihreän teen laihdutusuutte

Se on jauhe, jolla on harmahtava keltainen sävy, joka saadaan uuttamalla vesi-alkoholi. Saatu konsentraatti muutetaan jauheeksi ja vapautetaan kapselien muodossa. Ne, jotka haluavat laihtua ja parantaa kehonsa, ottavat ne kolme kertaa päivässä.

Tärkein ero konsentraatin ja teen välillä on se, että lääkkeen yksi kapseli on suljettu:

  • 120 mg jauhettua teelehteä;
  • 160 mg vihreän teen uutetta;
  • 20 mg askorbiinihappoa;
  • 100 mg mikrokiteistä selluloosaa.

Uutteen on tuottanut Evalar-yritys. Yksi paketti sisältää 40 kapselia ja maksaa noin 200 ruplaa. Tuotteella on luonnollisen tuotteen kaltaisia ​​ominaisuuksia.

Yhteenvetona

Emerald-ihmejuoma on erinomainen vaihtoehto hiilihapollisille juomille, jotka vaikuttavat huonosti kehon figuuriin ja aineenvaihduntaan, samoin kuin kahviin.

Viimeinen juoma on erityisen haitallinen figuurille, kun se juotaan maidon kanssa, koska siitä tulee erittäin korkeakalorinen. Jos puhumme soodasta, niin laihdutuksen pitäisi kokonaan hylätä Coca-Cola, menetetään, Pepsi. Vihreän teen etuna on, että sitä voidaan valmistaa erilaisten reseptien mukaan, ja tämä antaa sinun monipuolistaa päivittäistä ruokavaliota. On erityisen miellyttävää, että tällainen juoma voidaan tehdä makeaksi lisäämällä luonnollista hunajaa. Jos siirrymme arvosteluihin, suurin osa ihmisistä, jotka joivat tai juovat vihreää teetä laihtumisen vuoksi, ovat tyytyväisiä tuloksiin. On ihmisiä, jotka eivät tunne mitään vaikutusta itseensä, mutta ihmiset, jotka eivät muuta tavanomaista ruokavaliotaan, kohtaavat yleensä tällaisen ongelman.