Kyynärpäävahinko

Jokaisen voimanostoon tai kehonrakennukseen osallistuvan urheilijan kyynärvarsi on haavoittuvin kohta. Tämän urheilulajin harjoituksen ja harjoitusten pääasiallinen erityisominaisuus on joukko voimaharjoituksia, jotka aiheuttavat valtavan kuorman kyynärnivelen tuki- ja liikuntaelimille.

Voimanostossa on useita harjoituksia, joiden aikana kyynär- ja hartia-nivelet saavat valtavan kuorman. Tällaisia ​​harjoituksia ovat kuormaus, penkkipuristin ja kyykky hänen kanssaan.

Kehonrakennuksessa kyynärvarren vamma tapahtuu useimmiten toistuvasti suoritettujen harjoitusten takia. Sitten luut pakotetaan liikkumaan heille luonnotonta polkua pitkin. Nämä harjoitukset voidaan katsoa johtuvan siitä, että ranskalainen penkkipuristin makaa penkillä tai seisoo pään takana, käsivarret käsipainoilla liikkuakseen toisistaan ​​tai syvä amplitudin tankojen punnerrukset voivat myös olla täynnä.

Ammattilaisten ei pitäisi ajatella, että tällainen vamma voi tapahtua vain aloittelijoille. Aloittelijat voivat yksinkertaisesti tietämättömästi laskea painokuormituksen väärin, suorittaa vaaditut harjoitukset väärin tai suorittaa liikkeet liian äkillisesti. Syynä vammojen syntymiseen kokeneilla urheilijoilla on useimmiten heidän omien kykyjensä yliarviointi, ja he voivat unohtaa, että iän myötä siteet heikentyvät. Asiantuntijat sallivat vain kyynärnivelen ylikuormituksen, josta tulee vamman syy.

pitoisuus

  • 1 Kyynärnivelen potilaiden oireet, taudin diagnoosi
  • 2 Vahinko kapseli-ligamenttilaitteelle
  • 3 kyynärpäävamma
  • 4 Voimistelu kyynärpään ja kyynärpään kipujen hoitoon

Kyynärpään nivelpotilaiden oireet, taudin diagnoosi

Ihmisen kyynärnivelissä on anatomisesti monimutkainen rakenne, minkä vuoksi sen rakenteesta tulee sekä vahvaa että heikkoa. Kyynärpään nivel on paikka, jossa ulna ja säde ovat yhteydessä olkavarteen. Kyynärnivelen rustossa ei ole verisuonia, mikä selittää jännekudoksen hitaamman ravinnon, joka tapahtuu nivelnesteen käytön yhteydessä. Siksi, nostamalla suuria kuormia säännöllisesti jokaisessa harjoituksessa, kyynärnivelle aiheutuu vahinkoa, ja jatkuva kuormituksen aiheuttaminen aiheuttaa vakavamman sairauden, esimerkiksi niveltulehduksen.

On syytä huomata, että kyynärnivelen vamma ei tapahdu heti, sairauden eteneminen on melko hidasta, se voi joskus kestää useita vuosia. Sairautta edeltäviin oireisiin kuuluu kipun esiintyminen ulnaarialueella, joka ajan myötä muuttuu huomattavammaksi ja kyynärpään liikkeiden amplitudi erityyppisten harjoitusten aikana vähenee ajan myötä.

Jos otat esimerkiksi ammattiurheilijoita, kuten painonnostolaitteita, heillä on yleisimmät sairaudet ovat epikondyyli ja jännetulehdus. Ensimmäisen sairauden esiintyessä kipu on riittävän voimakasta, etenkin kun käsi puristuu nyrkkiin tai puristaa esineen. Kipu tuntuu johtuen kyynärpään tulehduksellisesta prosessista, joka tapahtuu vähentyneiden metabolisten prosessien seurauksena. Turvotusta ei tapahdu, punoitusta ei ole, samoin kuin muutoksia nivelen ulkonäössä. Yleisimmät tällaiset sairaudet ovat yli 35-vuotiaiden urheilijoiden keskuudessa.

Tendeniitti on jännekudoksen tulehdus, joka aiheutuu ylikuormituksesta harjoittelun aikana. Koettaessa kovaa kipua, nivelen myöhäisessä tilassa. Siellä on kohonnut lämpötila, turvotus ja lievä punoitus nivelten rypistyessä.

Vahinko kapseli-ligamenttilaitteelle

Sairauden diagnosointi huipussaan ei ole aina mahdollista, koska trauma on erittäin vaikea tunnistaa. Useimmiten se määritetään fyysisellä suurimmalla voimalla epäsuoran vaurion mekanismin avulla. Oireet ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin tavanomainen mustelma, mutta turvotus on paikallisempi, kipua esiintyy nivelen sivuilla ja verenvuotoa ilmenee ihon alla. Kollateraalisen nivelsiteen vaurio, etenkin osittaisten repeämien kanssa, määritetään vasta, kun nivel on kokonaan ojennettu. Vahinkojen suurin ilmenemisvaikutus vaikuttaa nivelten epävakauteen ja monimutkaisiin liikkeisiin.

Kyynärpäävahinko

Voimistelu kyynärpään ja kyynärpään kipujen hoitoon

Mielenkiintoisia Artikkeleita