Eleutherococcus kehonrakennuksessa

Kiipeilijät ja ihmiset työskentelevät äärimmäisissä olosuhteissa ylängöillä ja pohjoisessa, laajalti käytetty ote Eleutherococcus. Tämä kasvi on luonnollista alkuperää oleva adaptogeeni, jolla on stimuloiva vaikutus ja yleisesti vahvistava vaikutus terveyteen. Eleutherococcusia käytetään kehonrakennuksessa. Kehonrakentajat, jotka ottavat tämän kasvin adaptogeenin, jättävät enimmäkseen positiivisia arvosteluja.

pitoisuus

  • 1 Eleutherococcus-vaikutukset
  • 2 Kuinka ottaa Eleutherococcus kehonrakennukseen
  • 3 Mitä Eleutherococcus sisältää "> 4 Eleutherococcus -sovelluksen käyttöä koskevia suosituksia

Eleutherococcusin vaikutukset

Kasvien adaptogeenin käyttö johtaa:

  • keskushermoston heräte;
  • fyysisen ja henkisen toiminnan stimulaatio;
  • vähentää uneliaisuutta;
  • aineenvaihdunnan nopeuttaminen;
  • kuulon ja näkökyvyn parantaminen;
  • lisääntynyt ruokahalu;
  • sydänlihaksen ja verenkiertoelimistön parantaminen;
  • rasvan aineenvaihdunnan stimulaatio;
  • antitoksiset vaikutukset kehoon;
  • vähentää syöpäriskiä;
  • kehon puolustuskyvyn ja kylmäkestävyyden vahvistaminen.

Kasvien adaptogeenin käytön myönteisten vaikutusten kirjo ei rajoitu lueteltuihin ominaisuuksiin, mutta kaikilla ei ole tieteellistä näyttöä. Eleutherococcusilla, jos ylität suositellut annokset, voi olla päinvastainen vaikutus, eli provosoida heikkoutta ja uneliaisuutta.

Kuinka ottaa Eleutherococcus kehonrakennukseen

Kehonrakentajat käyttävät Eleutherococcusia parantamaan suorituskykyään ja vähentämään uneliaisuutta sekä väsymystä. Adaptogeeni tuotetaan alkoholijuoman muodossa, ts. Uutteena. Suositellaan ottamaan ainetta kolme tai kolme kertaa päivässä ennen ateriaa. Optimaalinen annos vaihtelee välillä 20 - 30 tippaa 1 ruokalusikallista vettä. Useimmat kehonrakentajat juovat Eleutherococcus-kursseja, jotka kestävät viidestä seitsemään päivää kuukaudessa.

Kasvien adaptogeenia myydään paitsi uutteena myös tabletteina. Jälkimmäiset ottavat kahdesti päivässä yhden pillerin aterian aikana. On syytä muistaa, että lääkkeen annos eri valmistajilta voi vaihdella, joten sinun on ensin luettava valmistajan ohjeet.

Annostuksen lisäämistä suositellaan asteittain. Tämän avulla voit tarkistaa kehon herkkyyden ja vastustuskyvyn eleutherococcusille. Älä ylitä lääkkeen päivittäistä määrää. Yliannostus johtaa päinvastaiseen vaikutukseen, kun urheilija alkaa tuntea ahdistusta, ärtyneisyyttä ja voimakasta uneliaisuutta.

Kasvien adaptogeeni on yleensä humalassa massavoiton vaiheessa, koska se lisää voimaa ja lihasmassaa. Kehonrakennuksen lisäksi Eleutherococcusia käyttävät painonnostolaitteet ja voimanostolaitteet.

Et voi juoda lääkettä verenpainetauti, korkea ruumiinlämpö, ​​vilustuminen. Negatiivisten seurausten todennäköisyyden poistamiseksi on parempi ottaa ensin yhteys lääkäriin. Tämä pätee erityisesti niille, jotka kärsivät kroonisista sairauksista.

Mitä Eleutherococcus sisältää "> Eleutherococcus -sovelluksen suositukset

Eleutherococcus-urheilijoita suositellaan ottamaan seuraavissa tilanteissa:

  • voimaurheilukilpailuihin valmistautumisen vaiheessa;
  • kuivaus nopeuttaa energiankulutusta;
  • tarvittaessa mukautua nopeasti muuttuviin aikavyöhykkeisiin tai muuttuviin ilmasto-olosuhteisiin;
  • korkean intensiteetin harjoittelujen aikana palautumisprosessin nopeuttamiseksi
  • ennalta ehkäiseviin tarkoituksiin, kun vilustuminen on alkamassa.

Eleutherococcus on hyödyllinen paitsi urheilijoille, myös tavallisille ihmisille. Lääkkeellä on tietysti monia myönteisiä ominaisuuksia ja sillä on myönteinen vaikutus kehoon, mutta reaktio adaptogeeniin voi olla erilainen. Kaikki erikseen. Ja jotta et vahingoittaisi itseäsi, sinun on aloitettava tämän lääkkeen ottaminen vähimmäisannoksilla ja mikä parasta, lääkärin kanssa käydyn alustavan kuulemisen jälkeen.

Mielenkiintoisia Artikkeleita