Estrogeeni ja laihtuminen

Estrogeeni tai estradioli on naispuolinen sukupuolihormoni. Hän vastaa lisääntymistoiminnasta ja luutiheydestä. Aine on läsnä miesten kehossa. Osa heidän estradiolistaan ​​syntetisoidaan testosteronista aromatisoimalla, osa - rasvakudossoluilla. Pieninä määrinä vahva puolet ihmiskunnasta tarvitsee sitä luun massan kasvattamiseksi. Mutta aineenvaihduntahäiriöillä voi olla ongelmia tämän hormonin kanssa. Sen lisääntynyt taso lisää kehon rasvan määrää, kasvattaa naispuolisia rintoja ja vaikuttaa negatiivisesti psyykeen ja lisääntymistoimintoihin. Onneksi nykyaikainen endokrinologia ja luonnollinen lääketiede voivat vähentää estradiolitasoja nopeasti ja helposti.

pitoisuus

  • 1 Mihin estrogeeni sopii?> 2 Mikä on estrogeenin dominointi?
  • 3 Kuinka estrogeenin hallitsevuus vaikuttaa kehonrakennukseen?
  • 4 Menetelmät itsemäärän alentamiseksi estrogeenitasoja
    • 4.1 Hävitä muovisäiliöt
    • 4.2 Puhdista maksa luonnollisesti
    • 4.3 Hallitse stressiä
    • 4.4 Syö enemmän luomuruokaa
    • 4.5 Syö enemmän kuitua

Mikä on estrogeeni hyvä?

Miehen kehossa hormonilla on vain yksi tehtävä - tiheän luurakenteen muodostuminen. Dr. P. Mistkowski Mason Medical Centeristä väittää, että terveessä kehossa osa testosteronia muunnetaan estradioliksi tätä tarkoitusta varten.

Miesten estrogeenin normi on 15 - 60 pg / ml. Tämä määrä hormonia antaa paitsi ylläpitää luutiheyttä, myös tukee nuorekasta ihoa ja vakauttaa neuro-emotionaalisen tilan. Hormoni on myös vastuussa hypoksian estämisestä ja auttaa estämään sydän- ja verisuonisairauksia.

Miehen kehossa olevan estradiolin avulla voit tasapainottaa testosteronin vaikutusta psyykeyn. Joidenkin raporttien mukaan hän on vastuussa sosiaalistamismahdollisuuksista ja sopeutumismekanismeista stressiin.

Voiko kehon toimia normaalisti, jos estradioli on normin alarajassa "> Mikä on estrogeenin osuus?

Jopa miehillä, joilla on kohonnut estradiolitaso, on silti enemmän testosteronia. "Levinneisyydellä" tarkoitetaan tilannetta, jossa naisten sukupuolihormonien taso on kohonnut. Oireet korreloivat yleensä vähentyneiden testosteronitasojen kanssa:

  • Naispuolinen liikalihavuus, kerros kerrostuu lantioille ja pakaraan;
  • Gynekomastia - rauhaskudoksen kasvu rinnassa, aiheuttaen sen lisääntymisen;
  • Alennettu libido ja heikentynyt erektio;
  • Masentunut psyko-emotionaalinen tila;
  • Nesteretentio kudoksiin;
  • Lihaskasvun estäminen

Joskus he kirjoittavat, että estradioli vaikuttaa lihaksen kasvuun, ja positiivisesti. Mutta sen liika voi vaikuttaa kuntoon ei ole kovin hyvä. Nesteretentio ja rasva eivät salli tavoitteiden saavuttamista tällä alueella.

Uskotaan, että estrogeenin hallitsevuus johtuu ekologiasta ja stressistä, mutta monille salin vierailijoille tämä ei ole niin. Jos urheilija käytti prohormoneja tai SARM-valmisteita laillisten luokasta, hänen tulisi suorittaa täsmälleen sama syklin jälkeinen terapia kuin anabolisten steroidien jälkeen. Tämä auttaa välttämään lisääntyneen estradiolin kielteisiä vaikutuksia. Jotkut aineet, joita löytyy "laillisista" lihaskasvulisistä, voidaan muuntaa estrogeeniksi. Useimmat ihmiset jättävät PCT: n huomiotta, luottaen siihen, että lisäravinteet eivät ole steroideja, mutta käytännössä tarvitaan estradiolisalpaajia.

Tohtori M. Ruiz-Pede väittää, että kohonneet estradiolitasot - tilanne, joka vaatii välitöntä hoitoa, lisääntyneet tämän hormonin määrät voivat johtaa hormonista riippuvien kudosten syöpäkasvaimiin - miesten eturauhasen ja naisten rintojen.

Kuinka estrogeenin dominointi vaikuttaa kehonrakennukseen ">

Endokrinologi Natasha Turner kirjoittaa kirjassaan Hormonit ja ruokavalio, että estrogeenin dominointi voi estää painonpudotusta. Rasvakudos on ihmishormonin suurin hormonaalinen elin. Tilanteen hitaus on, että mitä suurempi rasvaprosentti on, sitä enemmän estradiolia. Siksi analyytikot, jotka väittävät, että miesten naishormonien lisääntyminen - oluesta ja soijasta - ovat vain osittain oikein. Ylensyöminen, korkean rasvaprosentin ylläpitäminen ja suhteellisen pieni lihasmassa ovat yleensä syyllisiä. Siksi estrogeenitasojen alentamiseksi on silti välttämätöntä luoda kalorivaje, rakentaa lihaksia ja polttaa rasvaa. Mutta tämän saavuttaminen on vaikeaa, jos et käytä tiettyjä menetelmiä naishormonien tason alentamiseksi.

Menetelmät itsemäärän alentamiseksi estrogeenitasoja

Lääkärin määräämien salpaajien käytön lisäksi luonnollinen ja kokonaisvaltainen lääketiede tarjoaa meille useita toimenpiteitä, joiden avulla voimme päästä eroon ylimääräisistä naishormoneista.

Päästä eroon muovisäiliöistä

Seuraa terveyttäsi ja kuljeta ruokaa mukanasi> Puhdista maksa luonnollisesti

Maksaa suojaavat tuotteet, kuten sitruunat, limetit, punajuuret, parsa, vihreät lehtivihannekset ja maito ohdake, auttavat normalisoimaan ihmisen hormonaalista taustaa. Niiden säännöllinen käyttö puhdistaa maksan, joka pystyy poistamaan ylimääräisen estrogeenin. Ainakin luontaislääketieteen lääkäri K. Milligan ajattelee niin.

Hallitse stressiä

Stressin vähentäminen on tärkeä tehtävä jokaiselle, joka pyrkii terveelliseen hormonaaliseen taustaan. Kortisolin, stressihormonin, vähentäminen voi auttaa estradiolin ja prolaktiinin hallinnassa. Jos stressiä hallitaan luonnollisesti, keho oppii tuottamaan enemmän testosteronia ja vähemmän estradiolia. Tapoja vähentää stressiä ovat fyysinen aktiivisuus, meditaatio, kylpylähoidot ja harrastukset. Tämän sarjan kotilääkärit myös ohjaavat unen määrää. Jos henkilö ei täytä niitä päiviä, jotka hänen on palattava, homonien epätasapaino on todennäköinen asia.

Syö enemmän luomuruokaa

Maallemme sovellettuna tämä on markkinoilta kalliimpaa ”maatilan” lihaa ja vihanneksia kuin jalostettuja ja hienonnettuja kananrintaa ja myymälän vihreiden tuotteiden puolivalmiita tuotteita. Luomutuotteet ja vihannekset eivät sisällä toksiineja ja kaikkea, mikä voi aiheuttaa hormonaalisia häiriöitä.

Syö enemmän kuitua

Omenoissa, päärynöissä, artisokissa, yrtteissä ja täysjyvätuotteissa on runsaasti kuitua. Se pystyy sitomaan ja poistamaan ylimääräisen estradiolin ja normalisoimaan miesten hormonaalista taustaa.

Estradiolia vähentävien lääkkeiden ja terveellisten elämäntapojen monimutkainen käyttö voi ratkaista hormonaalisen epätasapainon ongelman ja auttaa parantamaan terveyttä ja ulkonäköä.

Mielenkiintoisia Artikkeleita