Kysymyksiä siitä, kuinka päästä eroon sivuista ja vähentää vyötäröä, keskustellaan usein foorumilla. Mutta tämä on itse asiassa monien naisten ja miesten ongelma, syynä siihen, että suurin osa rasvasoluista kertyy vyötäröllä.
On syytä syödä vain muutama ylimääräinen makeinen ja vyötärö on kasvanut jo useilla millimetreillä. Aluksi tämä ei vaikuta merkittävältä, mutta ajan myötä ero kasvaa. Ja lopulta ihmiset lakkaavat pitämästä itseään.
Kuinka ratkaista tämä ongelma "> 
Huolimatta siitä, kuinka oudolta se kuulostaa, tällaisten harjoitusten tarkoituksena on pikemminkin lisätä vyötärön tilavuutta sen sijaan, että sitä vähentäisivät. Tämä koskee kaikkia harjoituksia, joissa vyötärön lihakset ovat mukana. Siksi sivuista tulee vielä suurempia. Kuka tahansa ammatillinen kunto-ohjaaja vahvistaa nämä tiedot.
Kuten yllä olette jo ymmärtäneet, siellä kertynyt rasva on syyllinen kauniin vyötärön puutteesta. Jos häntä ei olisi lykätty sinne, sinulla olisi ampiais vyötärö ilman liikuntaa. Joten, ainoa asia, joka on tehtävä, on päästä eroon kertyneestä rasvasta sivuilla. Ainoa ongelma on, että rasvan poistaminen paikallisesti ei ole mahdollista.
Vyötärön pienentämiseksi sinun on harjoiteltava kuntosalia täysin ja noudatettava oikeaa ruokavaliota. Rasvakerrostumat alkavat vähitellen hävitä koko kehosta. Joissakin paikoissa tämä prosessi tapahtuu nopeammin, mutta joissain paikoissa hitaammin. Mutta lopulta saavutat silti halutun tuloksen, haavan vyötärön ja äänisen rungon.
Painonpudotukseen on olemassa radikaaleja menetelmiä. Yksi näistä menetelmistä on rasvaimu, joka on suunniteltu tarkalleen rasvan paikalliselle pumppaamiselle. Mutta jonkin ajan kuluttua jatkuvalla elämäntavalla rasva palaa takaisin. Siksi tätä menetelmää pidetään väliaikaisena, emmekä voi suositella sitä sinulle.
Kysymyksiä ja vastauksia kauniista vyötäröstä
Jos harjoittelet säännöllisesti kehää, tulee vyötäröstä hoikka ">
Valitettavasti vanneharjoitukset eivät yksin riitä poistamaan sivuja. Mutta hierontavaikutuksesta johtuen verenkierto prosessi vyötäröalueella kiihtyy. Ja jos rasvanpolttoprosessi leviää koko vartaloon, tämä vaikutus kiihdyttää sitä.
Onko mahdollista vähentää vyötäröä, jossa ei ole mitään rasvaa, on vain lihaskudos?
Ehdottomasti ei! Lihaksilla ei ole kykyä laskea yhdessä paikassa urheilun, hieronnan tai muun vaikutuksen vaikutuksesta.
Onko olemassa erityisiä harjoituksia, jotka tehokkaasti torjuvat kehon rasvaa vatsassa ja sivuilla?
Jos luet artikkelin uudelleen huolellisesti, huomaat heti, että sellaista kompleksia ei ole olemassa.
Onko mahdollista säätää leveää vyötäröä?
Kyllä, se on mahdollista, mutta vain jos harrastat säännöllisesti kuntosalia. Samalla kehitä pakaran, lantion ja hartioiden lihaksia. Siten luvusta tulee suhteellisempi ja vyötärö pienenee visuaalisesti.
Kuinka miehet suhtautuvat haavan vyötäröön?
Sveitsin kauneusinstituutti piti sosiaalisen. tutkimuksen mukaan lähes 80% miehistä mieluummin näkee naisen, jolla on hoikka vyötärö heidän vieressään.
Kuinka tehdä ohut vyötärö 10 minuutissa päivässä
