Kuinka lisätä ihmisen kasvua

Kysymys tehokkaan menetelmän löytämisestä kasvun lisäämiseksi huolestuttaa suurta määrää ihmisiä. Tämä pätee erityisesti käytettäessä erilaisia ​​kalsiumia sisältäviä lisäaineita, jotka roikkuvat urheiluvälineissä, kuten vaakatasossa.

pitoisuus

  • 1 Kasvuun vaikuttavat tekijät
  • 2 Kuinka lasten pituus lasketaan?> 3 Kuinka saan 10 cm korkeammaksi?
  • 4 Ruokavalio kasvun lisäämiseksi
  • 5 Kasvun riippuvuus erityislisäaineista
  • 6 Kuinka voit tulla pitemmäksi kuin aikuinen?
  • 7 Kasvuharjoitukset
  • 8 Johtopäätös
  • 9 Videokatsaus

Kasvutekijät

Kasvien muodostuminen on tutkijoiden mukaan 80-85% riippuvaista sellaisista geneettisistä indikaattoreista kuin sukupuoli ja rodut, ja ulkoiset tekijät, ts. Ravinnon ja urheilun riittävä taso, vaikuttavat tähän prosessiin vain 15-20%. Jos teemme tiivistelmän näistä tiedoista, käy selväksi, että luonne kuuluu luonnostaan ​​siihen, kuinka pitkä ihminen on .

Aikuiset voivat muuttaa kasvuaan radikaalisti vain monimutkaisella kirurgisella interventiolla. Erityinen ruokavalio tai vaakapalkin roikkuu eivät auta tässä. Joitakin harjoituksia, lähinnä joogasta, tietty lähestymistapa vaatekaappiesineiden valintaan, joiden avulla näytät visuaalisesti olevan hieman korkeampi.

Kuinka lasten kasvu lasketaan?

Kaava sisältää kummankin vanhemman kasvun summaamisen senttimetrinä ja jakamisen kahteen osaan. Saatuun arvoon lisätään luku "13", jos laskelma tehdään pojalle, tai vähennetään, kun laskelma tehdään tytölle. Tuloksena on lapsen kasvu kun hän kasvaa, tarkkuudella 80% ja virheen ollessa 5 cm pienemmälle tai isommalle puolelle.

Miehillä on keskimääräinen pituus maantieteellisen sijainnin mukaan. Venäjällä se on 175-177, Euroopassa - 176, Latinalaisen Amerikan maissa - 170, Kiinassa ja useissa Aasian maissa - 167, Intiassa - 164 cm.

Kuinka nousta 10 cm korkeammalle?

Tämä kysymys on tärkeä nuorille, kun murrosikä ei ole vielä päättynyt, ts. Kasvuvyöhykkeet eivät ole vielä sulkeneet. Jos alat tänä aikana venyttää, roikkua vaakatasossa tai uida säännöllisesti, mikä on erityisen tehokasta, voit saavuttaa lisääntynyttä kasvua.

Voimaharjoituksella, toisin kuin luetellulla fyysisellä aktiivisuudella, on päinvastainen vaikutus. Käsipainoilla tai tankoilla suoritettujen harjoitusten pystysuora kuormitus estää merkittävästi luun kasvua. Tärkeintä on myös testosteronin rooli, jonka lisääntynyt tuotanto myötävaikuttaa siihen, että kasvuvyöhykkeet sulkeutuvat aikaisemmin.

Ruokavalio kasvun lisäämiseksi

Lapsuuden luonnollisen kasvuprosessin hidastaminen kykenee sellaisiin tekijöihin kuin riittämätön kalorien saanti ja proteiinin puute. Miehet Etelä-Koreasta ovat noin 7 senttimetriä korkeammat kuin pohjoisen asukkaat. Syynä tähän, kuten saatat arvata, oli vitamiinien puute ja jatkuva aliravitsemus jälkimmäisessä.

Vain tasapainoinen ruokavalio antaa sinun ymmärtää lapselle ominaiset kasvupotentiaalit. Ruokavalion tulisi sisältää vihanneksia, viljaa, runsaasti mineraaleja sisältäviä mineraaleja - tattari, linssit, kaurahiutaleet. On tärkeää, että valikossa oli aina merikala, joka on jodilähde, omega-3-rasvahapot.

Kasvun riippuvuus erityislisäaineista

On komponentteja, joiden kulutus on kriittistä jokaisen lapsen kasvulle ensimmäisinä elämänvuosina. Tämä on sinkkiä D-vitamiinin kanssa. Näiden aineiden käytöllä ruuan kanssa tai lisäaineina ei kuitenkaan ole samanlaista vaikutusta aikuiseen.

Kalsiumin, jota on pitkään pidetty tärkeänä tekijänä kasvavassa organismissa, roolia ei ole vahvistettu. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että se ei auta parantamaan aikuisen luiden tilaa.

Kuinka voit tulla pitemmäksi kuin aikuinen ">

Tämä on melko tuskallinen toimenpide, kun niitit neulaneuloilla työnnetään kummankin jalan ylempään luukerrokseen. Vetäminen tapahtuu kierteitetyllä tangolla, jota voidaan laajentaa 0, 25 mm neljä kertaa päivässä. Seurauksena henkilö nousee 6-7 cm korkeammaksi, mutta tämä saavutetaan vain vuodessa, josta suurin osa on kävellä kainalosauvoilla.

Kasvuharjoitukset

Jos vaakasuora palkki ja uinti eivät voi auttaa aikuista tulemaan pitemmäksi, selkärangan suoristaminen ja asennon parantaminen suorittamalla joitain joogaharjoitteluharjoitteita sallivat sinun venyttää 5 cm.

Kun joudut sietämään kasvua, on tärkeää valita oikea vaatekaappi. Tumma pohja, jossa on vaalea yläosa, jossa on V-muotoinen kaula, geelillä korotettu kampaus on kuva, jonka avulla voit näyttää korkeammalta.

johtopäätös

Oikea ravitsemus ja ei-voimaurheilu auttavat lasta ja teini-ikäisiä kasvamaan. Aikuisen korvaa jooga ja joitain temppuja vaatekappaleiden valinnassa, pätevä yhdistelmä sävyjä.

Videokatsaus

Mielenkiintoisia Artikkeleita