Kehonrakennus kalaöljy

Rasvaisista kalalajeista saadun kalaöljyn käyttö kehonrakennuksessa johtuu välttämättömien omega-3-happojen läsnäolosta. Se sisältää vitamiineja sekä antioksidantteja. Tämän tuotteen yleinen vapautustapa on pehmeät kapselit, joita myydään ehdottomasti kaikissa apteekeissa.

Omega-3: t ovat hyödyllisiä tyydyttymättömiä välttämättömiä happoja. Niitä ei tuoteta ihmiskehossa, mutta ne täydennetään yksinomaan ulkoisista lähteistä, joista arvokkain on kalaöljy. Nämä hapot osallistuvat suoraan rasvanpolttoprosessiin, tukahduttavat kortisolin synteesiä, vahvistavat immuniteettia, saavat vähärasvaista lihasmassaa ja nopeuttavat aineenvaihduntaa.

Kalaöljyn ottaminen kehonrakennukseen voi lisätä kestävyyttä. Omega-3-puutoksesta on tulossa tärkein syy siihen, että jotkut kehonrakentajat ovat huonompia kuin ne, jotka sisällyttävät tämän tuotteen ruokavalioonsa. Kestävyys määrää tehokkuuden ja siten myös koulutuksen tuloksen.

pitoisuus

  • 1 Hyödyllisiä ominaisuuksia
  • 2 Kuinka ottaa kalaöljyä
  • 3 haittavaikutusta
  • 4 arvostelua kalaöljyn ottamisesta kehonrakennuksessa

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Tuote osoittaa seuraavat urheilijan vartaloon arvokkaat ominaisuudet:

  • stimuloi lihasten kasvua;
  • aktivoi kehon rasvan polttoprosessin;
  • vähentää "huono" kolesterolin tasoa ihmisille;
  • vahvistaa sydänlihasta ja verisuonistoa;
  • estää tulehduksellisten prosessien kehittymistä;
  • vastustaa syöpäsolujen muodostumista;
  • vähentää tromboosin riskiä.

Nämä kalaöljyn vaikutukset ovat tieteellisesti todistettuja ja todistettuja.

Kuinka ottaa kalaöljyä

Päivittäinen suositeltava annos vaihtelee 3 - 6 grammaa, joka tulisi jakaa kolmeen annokseen samaan aikaan kuin ruuan kulutus. He juovat kalaöljyä useimmiten kapseleina, joista kukin sisältää 0, 5 grammaa tätä ainetta, ja siksi ne ottavat 2 - 4 pilleriä päivässä. On parasta, kuten lääkärit neuvovat, käyttää tuotetta kuukausittain, joka toistetaan kolme kertaa vuodessa.

Erityistä huomiota tulisi kiinnittää tuotteen säilyvyysaikaan. Vanhentuneesta lääkkeestä ei vain ole hyötyä keholle, vaan se voi myös vahingoittaa. Säilytä kalaöljyä vapautumismuodosta riippumatta, se on parempi jääkaapissa, juo ruoan kanssa. Jos sitä käytetään tyhjään vatsaan, voi ilmaantua ongelmia maha-suolikanavassa. Lisäosa ei ole vaarallinen urheilijoille, ja mahakipu, pahoinvointi ja muut haittavaikutukset ilmenevät peruutuksen jälkeen, jos niitä ilmenee.

Haittavaikutukset

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kalat voivat kerätä dioksiineja, elohopeaa ja muita myrkyllisiä aineita kaloihin. Jos niitä on kalalihassa, ne joutuvat siitä saatuun rasvaan. Jotta et kohtaa tällaista tuotetta, on tarpeen ostaa lisäosa yksinomaan luotettavilta toimittajilta, jotka tekevät säännöllisesti analyysejä ja tarkastuksia valmistetuille tuotteille.

Etusijalle tulisi antaa puhdistettu kalaöljy, joka läpäisee korkeimman puhdistustason, taatusti, ettei siinä ole myrkyllisiä komponentteja. Siinä ei ole vitamiineja, mutta omega-3-hapot säilyvät kokonaan. Mahdollisen riskin aiheuttavat heikkolaatuisen tuotteen käyttö ja systemaattinen yliannostus. Jos et riko pääsyn sääntöjä, urheilija saa poikkeuksellisen edun.

Kehonrakennus kalaöljy arvostelut

Kehonrakentajat puhuvat Omega-3-hapoista rikkaasta lisäaineesta useimmiten positiivisella tavalla. Kalaöljyn vastaanottaminen, kuten katsaukset toteavat, lisää aineenvaihdunnan ja rasvanpolton nopeutta, stimuloi laihaan lihasmassaa, parantaa hiusten, ihon ja kynsilevyn tilaa.

Ravintolisän ainoa haittapuoli on nestemäisen kalaöljyn epämiellyttävä maku, mutta kapselia mieluummin pitävät urheilijat eivät tunne tätä. Kehittäjien arvioiden perusteella sivuvaikutukset ovat melko harvinaisia ​​ja yleensä yliannostuksen vuoksi.