- Kalori kana
- Kanan iho
- Kana siipi
- Kuinka siipit valmistetaan "> Kuinka monta kaloria KFC-siipissä on?
Chicken wings - herkullinen ruokalaji, joka on yksi vierailijoiden suosituimmista pikaruokaravintooista. Ravitsemusterapeutit kuitenkin sanovat, että siipit ovat kanan haitallisin osa. Voinko käyttää tätä ruokaa ">
pitoisuus
- 1 kalori kana
- 2 Kanan iho
- 3 kanansiipiä
- 4 Kuinka siivet valmistetaan?
- 5 Kuinka monta kaloria on KFC-siipissä?
Kalori kana
Monet ihmiset virheellisesti uskovat, että kananrinta ei sisällä melkein mitään kaloreita ja että ne voivat kuluttaa turvallisesti jopa tiukan ruokavalion pitäjät. Kanan eri osien kaloripitoisuus ei kuitenkaan käytännössä ole sama. 100 gramman rinta sisältää 110 kilokaloria (ilman ihoa) ja 170 ihon kanssa. Jalka sisältää 120 kilokaloria ilman ihoa ja 161 ihon kanssa. Jalat ovat kalorisempia: 100 grammassa jalkaa ilman ihoa on 120 kilokaloria ilman ihoa ja melkein 190 ihossa.
Kanan iho
Iho on yksi kanan kaloreimmista osista. Tämä ei ole yllättävää: lähes 30% ihosta koostuu rasvasta. Rasva muodostaa suurimman osan kanan sisältämistä kaloreista.
Yksi gramma eläinrasvaa on kaksi kertaa enemmän kaloreita kuin proteiini tai hiilihydraatti. Koska elimistö ei tunne suurta rasvojen tarvetta, suurin osa niistä menee kehon varantoihin, eli se varastoituu ihonalaisen rasvan muodossa.
Kana siipi
Yksi kanansiipi sisältää noin 125 kaloria ilman ihoa ja 240 kaloria ilman ihoa. Samaan aikaan kummassakin siipissä on hyvin vähän lihaa: noin 7-8 grammaa.
Jos siipit paistettiin öljyssä, niistä tulee 30 kaloria. Mausteet, kastikkeet ja leivonnaiset lisäävät myös kaloreita. Tällaista ruokaa ei luonnollisestikaan voida kutsua ruokavalioksi.
Kuinka siipit valmistetaan "> Kuinka monta kaloria KFC-siipissä on?
Kuusi siipiä, joita voi ostaa KFC-pikaruokaravintolasta, sisältävät 450 kilokaloria, 30 grammaa rasvaa, joka on 50% päivittäisestä normista, samoin kuin puolet natriumkloridin päivittäisestä normista ja 23 grammaa proteiinia ja hiilihydraatteja.
Voit ostaa kanansiipiä McDonald's-ravintolassa. Tässä laitoksessa marinaadia käytetään makeampaa kuin KFC: ssä: Tästä johtuvien siipien kaloripitoisuus on 640 kilokaloria / 4 kappaletta. Sinun on myös lisättävä noin 50 kilokaloria, joka sisältyy siipien kanssa tarjoiltuun kastikkeeseen. Luonnollisesti ruokavalion käyttäjille ja ihmisille, jotka seuraavat vartaloaan, on suositeltavaa luopua kanansiipistä lopullisesti.
Kanansiipit ovat yksi kaloreimmista kananpaloista. Ruoan kaloripitoisuuteen vaikuttaa valtavasti myös sen valmistusmenetelmä: leivonta ja erilaiset kastikkeet. Pieni osa voi sisältää melkein kolmanneksen päivittäisestä kalorien saannista. Siksi on suositeltavaa luopua kanansiipistä huolimatta siitä, että niillä on miellyttävä maku.
