Dennis James syntyi 31. toukokuuta 1969 Heidelbergissa, Saksassa. Hän oli lapsena Saksassa jalkapallosta. Ja erittäin kauan harrastan tätä urheilua. Aika aikoina tuleva kehonrakentaja yhdisti elämänsä yksinomaan jalkapalloon, joten hän jatkoi aina halua jalkapalloilijan urasta.
Mutta niin tapahtui, että kun hän pääsi kuntosalille, jossa hän todella nautti viettää aikaa. Valtavat kaverit ja suuret painot vaikuttivat nuoreen Deniksiin niin paljon, että jalkapallo oli pian ohi. Pian kaveri erotettiin vakavaan kehonrakennuksesta ja alkoi harmittavasti harjoitella. Yhdessä haastattelussaan James sanoi, että jos hän ei ollut kiehtonut kehonrakennuksesta, hänestä olisi varmasti tullut saksalainen jalkapallotähti.
pitoisuus
- 1 Antropometriset tiedot
- 2 Kehonrakennus
- 2.1 Koulutus
- 2.2 Saavutukset
- 3 Dennis James nyt
- 4 Dennis James - Video
Antropometriset tiedot
- Korkeus: 173 cm
- Kilpailupaino: 117 kg
- Paino sesongin ulkopuolella: 134 kg
kehonrakennusaluetta
Hän meni nopeasti ammatillisen kehonrakennuksen maailmaan, vain muutamassa vuodessa hän pääsi " Mr. Olympian " palkintokorokkeelle, jonka muut urheilijat vievät vuosikymmenien ajan. Ensimmäistä kertaa Dennis osallistui Olimpiaan vuonna 2000, missä hän sai 11. sijan, ja vasta kolme vuotta myöhemmin hän pystyi nousemaan neljännelle sijalle. Dennis on tällä hetkellä yksi maailman tehokkaimmista kehonrakentajista. Thaimaan Pattayan kaupungissa Jamesilla on oma Universe Jim -kuntosali, joten hän voi laskea painavat aseensa niin paljon kuin haluaa, kukaan ei edes sano siitä mitään.
koulutus
Dennisillä on oma koulutussalaisuutensa, jota hän kutsuu " split-koulutukseksi ". Tämän käsitteen perusperiaate on seuraava: Yhdessä harjoituksessa voit treenata vain yhden lihaksen hyvin, joten sinun pitäisi tehdä se kahdesti päivässä. Harjoittelu kestää noin puoli tuntia. Ensimmäinen oppitunti tulisi pitää aamulla, ja toinen on lähempänä iltaa, esimerkiksi työn jälkeen. Esimerkiksi, jos tarkastellaan käsiä, on mahdotonta pumpata hauislihaa ja trivapsia samanaikaisesti saman istunnon sisällä tai yhdistämällä suuriin ryhmiin muita lihaksia. Tämä konsepti sopii kaikille ystäville, jotka haluavat lisätä massaa mahdollisimman nopeasti. Mutta tähän harjoitussuunnitelmaan sisältyy tietty valikoima harjoituksia - vain yksinkertaiset liikkeet, jotka suoritetaan raa'alla voimalla käyttäen ”pyramidi” -menetelmää, tehdään. Loput sarjat on unohdettava. Tärkeintä on keskittyä massaan.
saavutukset
Dennis Jamesin korkeimmista saavutuksista ammatillisen kehonrakennuksen maailmassa voidaan erottaa voitto vuoden 2000 Yhdysvaltain amatööri-mestaruuskilpailussa, 4. sija Arnold Classic 2000 -kilpailuissa, 11. sija Mr. Olympia 2000 -kilpailussa, 3- 1. sija Arnold Classic 2001: llä, 7. sija Mr. Olympia 2001: lla, 4. sija Mr. Mr. Olympia 2003: lla . Vuonna 2009 Dennis osoitti voittajamarssin saavuttamalla ensimmäisen sijan Europe Super Show -kehysurheilun turnauksessa Dallasissa, Teksasissa, heti ehdoton voiton jälkeen Tampa Pro 2009 -tapahtumassa. Dennis James osallistui yhteensä yli 20 kertaa maailman suurimpiin kehonrakennuskilpailuihin, mukaan lukien kuuluisa "Mr. Olympia".
Dennis james nyt
Dennis James on nyt kuntokeskuksen omistaja, harjoittaa aktiivisesti ammattiurheilijoita, seuraa tarkkaan kehonrakennusmaailmaa ja on melkein aina läsnä vakavissa kilpailuissa valmentajana ja katsojana.
Dennis James - Video
